乳腺癌|擔心副作用、無效治療、癌癥擴散或復發？如何才能不被癌癥打倒！焦慮癥|疾病

焦慮是一種情緒，包括感到緊張、害怕或對未來事件的恐懼，并可能伴隨著呼吸變化、心率加快或肌肉緊縮等身體癥狀。
由于乳腺癌是一種可能危及生命的疾病，因此有部分患有這種疾病的人會感到焦慮。研究表明，近42%的乳腺癌患者經歷過焦慮。

焦慮和乳腺癌之間的聯系研究表明，與其他疾病診斷相比，乳腺癌的診斷會給女性帶來更多的痛苦，即使預期結果是好的。許多患者從確診乳腺癌到治療和康復，特別是在處理副作用、無效治療、癌癥擴散或緩解（暫時康復）后復發的過程中，都會經歷擔憂、恐懼和焦慮。出現這些癥狀會降低生活質量，而且也會對癌癥治療、康復和生存機會產生負面影響。
有些新研究發現，乳腺癌幸存者在初次確診后的五到六年內，往往比確診后的第一年更容易感到焦慮。這可能是由于對復發乳腺癌的擔憂。
此外，一些研究表明，隨著時間的推移，做過乳房切除術、診斷時年輕以及有其他健康問題的患者可能會感覺更加焦慮。
患并發癥的風險增加當一個人同時患有乳腺癌和焦慮癥時，患并發癥的風險會增加，比如降低生活質量、增加痛苦、惡心和嘔吐、難以入睡和生存期縮短等。
【乳腺癌|擔心副作用、無效治療、癌癥擴散或復發？如何才能不被癌癥打倒！】與沒有焦慮癥的乳腺癌患者相比，患有焦慮癥的患者存活的可能性更低。此外，這類乳腺癌幸存者更有可能復發。然而，有一些方法可以緩解焦慮，減少它干擾康復和生活質量的機率。
乳腺癌患者出現焦慮該如何緩解？焦慮癥的治療包括藥物、心理療法（談話療法）或兩者結合。
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藥物治療
最常用于治療焦慮癥的藥物包括：
①抗抑郁藥，比如阿米替林、丙咪嗪、舍曲林等。盡管這些藥物有助于治療抑郁癥，但它們也有助于緩解焦慮癥狀。
②抗焦慮藥物主要包括苯二氮卓類、鎮靜藥以及其它類型的藥物。這些藥物有助于減輕焦慮癥狀。
③β-受體阻滯劑藥物，比如美托洛爾、比索洛爾、普奈洛爾等，有助于緩解顫抖、顫抖、心率加快和其他身體焦慮癥狀。
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心理療法
一些研究表明，心理療法或談話療法在治療焦慮方面比藥物更有效。此外，一些研究表明，心理療法和藥物治療的結合通常并不比單獨心理療法更有效。
認知行為療法（CBT）是一種對短期和長期焦慮癥都非常有效的心理療法。認知行為療法包括基于正念的認知行為療法，已被發現對治療焦慮有效，尤其是對乳腺癌患者和乳腺癌幸存者。
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改變生活方式
患有焦慮癥的乳腺癌患者可以通過改變生活方式來改善他們的整體健康狀況。例如，體育鍛煉是應對乳腺癌最有效的生活方式改變之一。同樣，鍛煉也被認為是解決焦慮的最佳方法之一。
此外，其他的生活方式還包括：避免酒精和咖啡因、樂觀思考、練習呼吸法、均衡健康的飲食、保持健康的體重、冥想、戒煙、說故事、練瑜伽等。
參考來源：
https://www.verywellhealth.com
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