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其實一直以來|身體的3個變化，說明免疫力在慢慢退步！提高免疫力，做好2件事

其實一直以來 ， 免疫力都是一個比較通俗的說法 ， 專業的醫學方面認為 ， 免疫力泛指：“機體抵抗病原微生物入侵人體的能力” 。 微生物入侵 ， 帶來的是免疫系統的自衛反應 ， 帶來的是例如感染 ， 炎癥 ， 感冒 ， 發燒等一系列疾病癥狀 。 因此 ， 如果免疫力高 ， 免疫系統相對穩定完善 ， 大部分的疾病和病毒入侵都能夠抵御 ， 患病的風險也會降低不少 。
當然 ， 反過來說 ， 如果免疫力低下 ， 病毒和疾病入侵更加容易 ， 患病的風險也會提高 。 因此在日常生活中 ， 大家注重免疫力的穩定和提升是非常重要的 。 同時也要防范身體存在的微小變化 ， 這或許也是免疫力下降的標志之一 ， 需要您認真謹慎地對待 。
其實一直以來|身體的3個變化，說明免疫力在慢慢退步！提高免疫力，做好2件事
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身體出現3種變化 ， 說明免疫力正在慢慢“退步”!及時了解
變化一：傷口愈合的速度變慢
當我們因為一些外傷 ， 導致皮膚出現傷口以后 ， 因為皮膚屏障的缺口 ， 一些細菌和病菌也會趁虛而入 。
這個時候 ， 身體的免疫系統就會起到作用 ， 通過排出白細胞等一眾免疫細胞 ， 清除從傷口入侵的病毒 ， 保證健康 ， 同時通過血小板的凝集 ， 促進傷口結痂恢復 。
因此 ， 反過來說 ， 如果傷口愈合 ， 恢復的速度慢 ， 甚至出現了感染的情況 ， 則說明免疫系統對于病毒入侵 ， 傷口破損之類的情況不夠敏感 ， 免疫細胞發揮作用的效率變低 ， 自然也是免疫力正在下降的體現 。
變化二：鼻子開始發干
估計到了秋冬季節 ， 不少人也都會有這樣的情況 ， 感覺自己的鼻子總是發干 ， 發皺 ， 甚至揉搓一下還會疼 。 全然沒有之前水潤且柔軟的感覺 。 其實這種情況 ， 也是免疫力下降的表現之一 。
為什么這樣說?我們不妨來看一下鼻子的構造：鼻子連接的是呼吸道 ， 其中有鼻粘膜和鼻腺體 ， 用于防止病毒和細菌的進入 ， 保障人體的健康 。 而鼻粘膜和鼻腺體會通過分泌粘液的方式來進行防護 ， 且二者都是通過免疫系統來控制 。
如果鼻子經常感覺發干 ， 說明鼻粘膜和腺體分泌的粘液減少 ， 鼻腔內得不到滋潤 ， 就會讓人有發干 ， 發澀的感覺 ， 而粘液分泌減少 ， 恰恰說明免疫系統對鼻腔的防護不夠效率 ， 同樣也是免疫力下降的標志之一 。
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【其實一直以來|身體的3個變化，說明免疫力在慢慢退步！提高免疫力，做好2件事】變化三：總感覺“越睡越累”
如果您一直以來 ， 睡眠質量都很好 ， 但是突然在某一段時間內 ， 怎么睡都不夠睡 ， 怎么睡怎么累 。 那么同樣需要警惕 ， 小心防范免疫力下降的情況 。
這是因為在我們睡眠的過程中 ， 不僅精神會得到休息 ， 身體也同樣會得到休息 ， 在熟睡時 ， 身體會自動開啟自愈功能 ， 用以修復可能存在的器官或者組織勞損 。 這也是為什么我們在睡覺后精神百倍的原因 ， 不僅是大腦得到了休息 ， 身體情況也得到了改善 。
而同樣地 ， 身體的自愈能力 ， 也是通過身體的免疫系統開啟的 ， 如果免疫力降低 ， 身體自愈能力下降 ， 身體在睡眠時的休息程度不夠 ， 自然也會讓你出現越睡越累 ， 越睡越想睡的情況 ， 這是睡眠效率不足的表現 ， 也是值得警惕的“免疫力退步”現象 。
因此 ， 如果您出現了上述三種情況 ， 就非常值得警惕了 ， 免疫力降低 ， 意味著疾病的風險會提高 ， 這是不得不面對的一個問題 ， 必然也需要及時的解決 。 采用合適的方法 ， 及時調整提高自身的免疫力 ， 非常重要 。