【 color|運動瑜伽墊怎么選？厚度不是重要考量維度，但也不能不考慮】因為我沒有練習瑜伽，對于瑜伽墊也沒有做過專業性的了解，但日常運動還是會鋪上一張墊子的，主要原因有兩點：
1.像仰臥起坐或俯臥撐這樣的動作，總不能直接躺在地上，不僅僅是因為衛生問題，同時還有地面太硬，可能會傷到身體、脊椎，所以必須要鋪一張墊子。
2.我家住在一樓還好，但有些人可能住在更高的樓層，一些有氧運動的幅度比較大，如果直接在地板上蹦蹦跳跳，會影響到樓下鄰居，所以必須要鋪一張墊子。
我在最開始選擇瑜伽墊的時候，和很多人一樣，也是只考慮厚度和軟硬程度，但實際體驗下來發現，防滑性才是最重要的。
不過這里需要說明的是，對我們運動健身來說，厚度和軟硬程度也是需要考慮的。
對于練習瑜伽的人來說，可能越厚越軟的墊子會影響他們的動作，但對于我們來說，我比較建議新手選擇較厚、回彈性比較好的墊子，但不要選擇太軟的墊子，初期可以光腳在這種厚墊子上做運動。
市面上常見的瑜伽墊材質我沒有去統計，我自己用過的瑜伽墊有3款，每一款的材質都不同，其中包括NBR、TPE和PU橡膠。
NBR瑜伽墊
NBR材質的瑜伽墊優勢就是價格低，一般10mm厚度的墊子，價格可能都在50元以下，我的第一張墊子就是NBR材質瑜伽墊。

文章插圖
因為有厚度，而且軟硬適中且回彈性比較好，所以光腳在瑜伽墊上跑跑跳跳也沒有問題，但讓我放棄它的原因是防滑效果不好，我家地面是比較光滑的瓷磚，如果是小幅度運動還好，但在做“左右小跳”、“弓步跳”、“勾腿跳”這種幅度稍大的運動時，墊子就容易打滑移動。
當然如果你家中的地面并不是光滑的，使用這種墊子還是沒問題的，只是汗水會浸入到墊子中，如果沒有晾曬的話，可能會存在很長的時間，從而導致細菌的滋生。
TPE瑜伽墊
TPE材質的瑜伽墊在環保性方面要優于NBR材質，不過它的成本也要稍高一些，例如同樣10mm的墊子，價格大約會在100元左右。

文章插圖
YOTTOY的TPE瑜伽墊是我的第二張瑜伽墊，由于密度相較NBR要小很多，所以在硬度上稍微比NBR稍差一丟丟，但光腳運動也沒有問題，而且重要的是相較我的第一張瑜伽墊，在防滑性上好了很多，做大幅度跳躍運動時也不會出現瑜伽墊滑動的問題，目前是我媽在用。