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加大棗 ， 小米棗仁粥 。 補脾潤燥 ， 寧心安神的好處
加南瓜銀耳 ， 南瓜銀耳小米粥 。 增強體質 ， 促進造血功能的功效 。
上面這5種長壽食物 ， 大家都喜歡吃嗎？你和家人愛吃的嗎？如果都愛吃 ， 那么恭喜你 ， 身體會越來越好 ， 健康長壽走向你 。 如果你吃的不多 ， 現在抓緊吃起來 ， 你會發現自己變得越來越好了 。

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