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痔瘡|好好的屁股，怎么就長痔瘡了呢？附上最全菊花寶典( 二 )


2、腹瀉和肛周感染

腹瀉和感染是一種刺激因素 ， 肛門直腸頻繁受到刺激 ， 會引起血管擴張、充血 ， 容易出現痔瘡或加重痔瘡 。
3、不良飲食習慣
飲酒、食辣、低纖維飲食也與痔瘡的產生有關 。 其中膳食纖維有助于促進腸道蠕動 ， 避免便秘 ， 遠離痔瘡 。
4、年齡
隨著年齡的增加 ， 痔瘡發生的概率也會上升 。 原本緊致的肛門平滑肌會慢慢退化 ， 變得松松垮垮 ， 痔瘡也就隨之而來 。
需要注意的是 ， 沒有癥狀的痔瘡 ， 是不用特別處理的 。 當出現癥狀（即出血、脫出、疼痛等）時 ， 請專心治痔！

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保衛菊花健康的方法
經歷過菊花流血的你 ， 如果想真正做到一勞永逸 ， 那么你需要下面這份痔瘡自救指南 。
1、避免久站久坐
久站久坐會增加肛門壓力 ， 加重靜脈淤血 ， 從而引發痔瘡 。 對大多數打工人來說 ， 缺乏運動 ， 每天工作不是坐著就是站著 ， 痔瘡絕對可以算上一種工傷 。
2、多吃蔬菜水果 ， 多喝水
果蔬中的纖維素可促進腸道蠕動 ， 多喝水可以防止大便干結 ， 避免便秘發生 。
3、養成良好排便習慣 ， 避免久蹲

久蹲會導致肛墊脫垂和肛門壓力增加 ， 從而引發痔瘡 。 摸魚雖好 ， 不要貪杯 ， 否則 ， 你劃過的水 ， 會變成手紙上的血和你悔不當初的淚 。
4、多做運動
進行提肛運動 ， 鍛煉盆底肌群 ， 增強肌肉的力量 ， 避免靜脈淤積 ， 促進腸道蠕動 ， 使排便更順暢 。 總之好處多多 ， 不僅可以站著做 ， 還可以躺著做 ， 打工人必備 。
5、保持肛門周圍清潔
菊部細菌較多 ， 若不注意 ， 容易引發感染 ， 長期炎癥刺激也會引發痔瘡 。
6、適當坐浴和熏洗
痔瘡的首要治療是保守治療 ， 畢竟手術也不能一勞永逸 。 根本目的不在于根治 ， 而在于通過藥物和生活方式 ， 緩解和改善癥狀 。 溫水坐浴或藥物熏洗一定程度上可以促進血液循環 ， 緩解瘙癢和疼痛情況 。 切記 ， 水溫不宜過高 ， 并使用正規醫療產品 ， 不要隨意嘗試偏方 。
這份菊花寶典到此就接近尾聲了 。 總之 ， 不要等到痛了 ， 才追悔莫及 。
痔瘡雖然不是大病 ， 但是很影響生活品質 。
如果確診了痔瘡 ， 一定重視 ， 及時糾正不良的生活習慣 ， 采取必要的處理 ， 不要讓情況越來越嚴重 。
當然 ， 如果你說你是個“菊”外人（非痔瘡患者） ， 那真是再好不過了 。 珍惜吧 ， 這可能是世間最美好的事情之一了~
導醫通審稿專家 胡禎醫生
原武警邊防部隊醫院 主治醫師
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