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一個榴蓮引發的慘案去年5月，因為貪吃榴蓮，身上起了大癤子，折磨我大半個月，至今疤痕在身，今年榴蓮飄飄，也不敢造次，逛超市的時候，只得聞一聞來解饞。真是一顆榴蓮三只雞，身體不通，本身的氣血不足，補也補不上，變成旺盛的邪火，成為從皮膚排出去的火癤子。還有的朋友不起癤子，但是臉上痘痘不斷，嗓子也疼，愛起口瘡——都集中在頭面上，而腿腳反而是涼涼的。甚至肚子都散發著涼氣，手放上去時間長了，甚至會涼的「拔手」。貼一片暖寶寶才舒服——這樣的冰火兩重天。無論是「不補身體虛，一補就上火」。還是「冰火兩重天」，這樣的矛盾狀態都是因為身體處于上熱下寒的狀態中。

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上熱下寒，身體出了一點小bug，一個字概括就是：這個身體的小bug，一個字概括，就是：堵。所以補也補不上，因為堵，上下不交通，上面的火下不去，下面的水上不來。所以才會有這樣矛盾的狀態。而且，上熱下寒的狀態總是成對兒出現，并且互相矛盾，這些情況說明你上熱下寒了：如果你的火也常常在上面，口舌生瘡，經常嗓子痛，牙痛，愛流鼻血……吃點什么都容易上火，但本身又沒什么力氣。如果你有甲狀腺腫大的問題，并且氣郁的指數挺高，但又容易拉肚子，小腹摸起來也常常是涼的……如果你臉上容易長痘，但其實你還常常手腳冰涼……如果你是個容易急躁焦慮的人，同時還會腰膝酸冷……如果你膚色暗沉，容易長黑斑，甚至有水腫，同時又有便秘或是便溏……如果你容易失眠，臉總是紅紅的（臉比眼睛周圍要紅），但其實還挺怕冷。如果你月經血塊多，痛經，小肚子發涼，但是經前期脾氣又特別不好，心煩不安……你發現沒有，這些情況都是上面在呼呼冒著火氣，下面冒著寒氣，或是全身都不通暢的郁結，連覺都睡不好。身體很誠實，上熱下寒的狀態，反應著我們現在正處于矛盾的糟糕的狀態。

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現在的我們，為什么這么容易上熱下寒？城市里的我們，其實很容易上熱下寒，為什么呢？首先是用腦多。就是上面動得多，眼睛在看，手在動，大腦也總是飛速運轉。于是呢，大量氣血就會往上引，我們全身的氣血其實是有限的，都擁在上面了，下半身的氣血自然不足，長時間如此，就造成上半身過熱，下半身火力不足。然后是活動少。自然是下面的活動少，我們宅著，坐著，躺著，呆著，腿腳很少運動，經絡不通，火無法引領到下半身，造成了下寒。想得太多又容易肝氣郁結：我們在如如不動的方寸之地里，想這想那，心境很容易不開闊，愛有情緒，愛生悶氣，漸漸肝氣不舒，一生氣，氣也往上跑，氣得面紅耳赤的人，你見過沒？時間長了，肝氣郁結，氣機不順，更是推不動身體的氣血。吃得太多太雜太油膩讓脾胃不通：脾胃在中焦，聯結著上焦和下焦，而我們卻常常不好好養護脾胃，吃得太多太雜油太快，接二連三的暴飲暴食，讓消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦這個要道。

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胃氣不降，脾氣不升，中焦不通，上下自然沒法暢達。在空調房間消耗腎陽：喝冷飲，吹冷風，傷完脾胃，就該消耗腎的陽氣了。此外，女人的經、帶、胎、產都需要腎陽的參與支持，養護不當，也會受到損傷。腎陽不足，下面缺少火力，上熱不一定是真的熱，但下寒可就是真的寒了。

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