11月28日 ， 據央視頻發布的視頻中專家的意見稱 ， 睡前長時間玩手機可能會增加抑郁幾率 。
經常性睡前長時間看手機有什么后果？
1、長時間看手機會縮短夜間睡眠時間；
2、手機發光屏令大腦興奮 ， 影響入睡 ， 真正入睡后睡眠質量也會下降 。
據悉 ， 睡前玩手機是可以導致抑郁癥的 ， 人們在夜間面對可自主發光的背光式屏幕時 ， 體內褪黑激素的分泌會受到抑制 ， 進而延緩人們入睡的時間 。
建議及時的改變這種不良的生活習慣 ， 以免給身體造成嚴重的危害 。 長此以往 ， 不但出現睡眠問題 ， 會影響腦功能 ， 還會出現焦慮抑郁問題 。


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【手機|睡前長時間玩手機或增加抑郁幾率】稿源：央視頻

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