近日 ， 一則新聞熱搜引起市民關注：家住成都市的黃先生晚上鼾聲如雷 ， 殊不知睡眠中竟多次出現呼吸暫停 ， 而他患上的是重度睡眠呼吸暫停低通氣綜合征 。 天津中醫一附院耳鼻喉科副主任醫師韋升利提示 ， 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征并非普通的打鼾 ， 它的知曉率低 ， 極容易被人們忽視 ， 但它不僅會影響人們的睡眠質量 ， 還可能導致記憶力下降、高血壓、心律失常、抑郁焦慮等 ， 嚴重呼吸暫停甚至會引發猝死 。
【綜合征|打呼嚕，打打停停可要多留神】睡眠呼吸暫停低通氣綜合征又稱“鼾癥” ， 它與普通的打鼾不同 ， 普通打鼾聲均勻 ， 而且通過睡眠體位改變或換個枕頭可能打鼾就會有所緩解 ， 對人體沒有什么影響 。 而如果出現鼾聲一會兒高一會兒低 ， 中間有一小段沒有聲音發生了暫停 ， 隨后再發出一種怪聲 ， 那可能就已經患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征 。
肥胖、不愛運動、吸煙酗酒、大于30歲的男性 ， 以及長期張口呼吸的兒童都是鼾癥的高危人群 。 年齡在30至60歲的成年人患病率超過23% ， 且男性患者是女性患者的兩倍 。 據估計 ， 每5個打鼾的人中就有1個患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征 ， 但多數人并不知情 。 如果一個人晚上睡眠7小時 ， 呼吸暫停超過30次 ， 且每次暫停超過10秒鐘 ， 或每小時出現暫停5次以上；睡覺時鼾聲很大而且有憋氣現象；睡覺憋氣甚至憋醒 ， 醒后胸悶、呼吸困難；睡眠時間充足但白天仍頭暈乏力萎靡不振 ， 都可能是患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征 。 市民還可以關注兩個數值 ， 如果頸圍超過40厘米或身體質量指數高（體重與身高的平方比） ， 也要引起重視 。
韋升利提示 ， 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的知曉率和主動就診率低 ， 市民日常一定要了解普通打鼾和睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的區別 ， 如果風險很高 ， 要及時到正規醫院進行睡眠呼吸監測 ， 并謹遵醫囑 。 一般情況下 ， 輕微鼾癥患者可以采取保守治療的方法 ， 選擇軟硬適宜的枕頭 ， 枕頭高度以10至12厘米為宜 ， 讓頸部有足夠的支撐 ， 保持呼吸通暢；床不要太軟 ， 避免身體凹陷阻礙呼吸；采取右側臥睡姿 ， 防止軟組織后墜堵塞氣道；戒煙限酒 ， 避免高脂肪飲食 ， 適度鍛煉 ， 保持健康體重；使用加濕器保持臥室空氣濕潤等可以緩解 。 而如果診斷為中重度鼾癥 ， 就要通過佩戴口腔矯正器、睡覺時佩戴呼吸機或手術擴大咽腔來進行治療 。
本報采訪人員 莊媛

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