海帶雖然是生長在海里的食物 ， 但在生活中也較為常見 ， 雖然有人不喜歡它的味道 ， 但是海帶有減肥、烏發、降糖的功效 ， 還是很有誘惑力的 ， 吃海帶很有好處 ， 但是有3點要注意 。
1、患有甲亢的人不能吃

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海帶含有的碘非常多 ， 能刺激甲狀腺的分泌 ， 可以預防大脖子病 ， 而甲狀腺的分泌和頭發的光澤度是密不可分的 ， 但是有甲亢的人不能吃 ， 海鮮、海帶也同樣不能吃 ， 會加重病情 。
【常吃海帶，頭發亮，血糖降，但是提醒：3大點要知道】2、不能和濃茶、水果同吃

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在吃海帶1小時內不要喝濃茶 ， 或者吃酸性水果 ， 濃茶中含有的鞣酸 ， 酸澀的水果中有也含有植物酸 ， 和海帶同食 ， 會與海帶中的鐵元素發生反應 ， 影響身體對鐵的吸收 。
3、孕婦不宜吃

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孕婦和哺乳期的女性也不宜多吃海帶 ， 海帶中的碘元素比較多 ， 碘元素會影響寶寶的甲狀腺功能 ， 所以孕媽們要注意 。
來源：搜狐

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