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控制|糖尿病患者可以吃枸杞嗎？每天吃適量，血糖或許不升反降

【控制|糖尿病患者可以吃枸杞嗎？每天吃適量，血糖或許不升反降】糖尿病是現在常見的中老年疾病 ， 它是由于我們體內胰島素分泌減少 ， 導致血液中的含糖量增加的一種疾病 。 我們想要控制好血糖 ， 就要補充胰島素 ， 同時還要注意飲食上糖分的攝入 ， 才能幫助更好的降低血糖 。 枸杞是很常見得養生佳品 ， 但是有人卻說糖尿病患者不宜進食枸杞 ， 這是怎么回事？

控制|糖尿病患者可以吃枸杞嗎？每天吃適量，血糖或許不升反降
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糖尿病雖然不是吃糖多引起的疾病 ， 但是糖尿病患者為了控制好血糖 ， 就要注意好攝入糖分 。 枸杞中含有豐富的營養元素 ， 比如甜菜堿、枸杞色素、枸杞多糖等 ， 就是因為它含有豐富的多糖 ， 讓糖尿病患者對枸杞敬而遠之 。 其實 ， 枸杞中含有的多糖吃得多了 ， 確實不利于血糖的控制 ， 但是如果是適量的吃 ， 反而有一定的控制血糖的效果 。
中醫上《本草綱目》記載了枸杞的功效 ， “枸杞子甘平而潤 ， 性滋而補 ， 能補腎、生精、益氣 ， 此乃平補之藥” 。 用于虛勞精虧 ， 腰膝酸痛 ， 眩暈耳鳴 ， 內熱消渴 ， 血虛萎黃 ， 目昏不明 。 糖尿病在中醫上看來 ， 就是陰虛為本 ， 燥熱為標的一種疾病 ， 枸杞的滋腎補陰的效果很好 ， 因而具有一定的降血糖的效果 。
另外 ， 有相關的研究顯示 ， 枸杞中的多糖能夠控制糖尿病鼠類的血糖值 。 主要是因為枸杞多糖可以幫修復胰島細胞的活性 ， 提高胰島細胞的抗氧化性 ， 對胰島細胞有一定的保護作用 。 可見中西醫都對枸杞降血糖有一定的肯定 ， 糖尿病患者可以用枸杞幫助降血糖 ， 但是這怎么吃是關鍵 。

控制|糖尿病患者可以吃枸杞嗎？每天吃適量，血糖或許不升反降
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吃枸杞對糖尿病患者有一定的好處 ， 但是枸杞的糖分含量還是很高的 。 所以在食用枸杞降血糖 ， 要做到少量長期食用 ， 才會有一定的降血糖的效果 。 健康的人食用枸杞子每天不要超過20克 ， 糖尿病患者最好是不要超過10克 ， 用枸杞泡水喝 ， 就有很好的降血糖效果 。
糖尿病患者長期少量的喝枸杞水 ， 不僅有助于控制好血糖 ， 對糖尿病并發的腎病 ， 也有很好的改善效果 。 糖尿病引起的腎病出現的水腫現象 ， 會慢慢的改善 ， 患者口渴現象也會減輕 ， 也就不會頻繁出現多尿現象 ， 對腎臟健康有好處 。

控制|糖尿病患者可以吃枸杞嗎？每天吃適量，血糖或許不升反降
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當然 ， 如果單喝枸杞水 ， 口味單一 ， 很多人不容易堅持下去 ， 容易產生抵觸的心理 。 還可以配上麥冬或是菊花或是決明子一起泡水喝 ， 同樣有很好的降血糖的效果 ， 還有補氣提升 ， 養肝明目的效果 ， 有助于糖尿病患者控制血糖 。
枸杞不僅僅是可以泡水 ， 還可以加入到各種湯中 ， 并不會影響到血糖值 ， 也能幫助更好的改善血糖 。 要注意的是 ， 喝的湯要不影響糖尿病患者的病情 ， 再加入枸杞 ， 每天喝上一點 ， 也能幫助降血糖 。 糖尿病患者在喝湯的時候 ， 就不要喝枸杞水 ， 要保證每天吃枸杞的量低于10克 。
由此可以看出 ， 糖尿病患者并不是不能吃枸杞 ， 只是要注意適當少吃 ， 堅持長期吃下去 ， 才會有一定的降血糖的效果 ， 這點要謹記 。