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排毒|女性要排毒，多吃4種食物，保護視力，緩解便秘，好處多多！

女性要排毒，多吃4種食物，保護視力，緩解便秘，好處多多！蛋黃果
排毒|女性要排毒，多吃4種食物，保護視力，緩解便秘，好處多多！
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蛋黃果如今在超市中也是比較常見的食物，它的味道吃起來跟雞蛋黃是很相似的。產于熱帶的蛋黃果本身有著非常豐富的營養價值，維生素的含量很高，能夠幫助人體暫緩衰老。而且蛋黃果中的礦物質能夠加速代謝，可以幫助人體及時排除毒素。陽荷
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陽荷姜不僅食用美味，還有著保健的作用，自身含有的多種氨基酸，蛋白質，維生素，能夠快速的被人體所吸收，還能緩解口臭的作用，多吃還能幫助腸胃刮油，排毒，讓體內的有害物質排出干凈，有利于瘦身減肥。藍莓
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藍莓，又名藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔，是一種小漿果，顆粒小，果實呈藍色，并被一層白色果粉包裹，果肉細膩，甜酸適口，且具有香爽宜人的香氣。藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。玉米
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玉米在生活中很常見，也是很常吃的一種食物，玉米不但好吃，而且好處多，玉米含有豐富的維生素B族，能夠更好的保護我們的皮膚，改善皮膚的血液循環，從而起到美容養顏的功效。