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經期是每個女生獨有的生理問題|吃一口等于3斤芝麻，婦科醫生：若你愛吃，氣色紅潤，發質濃密

經期是每個女生獨有的生理問題 ， 每個月都會有周期性子宮出血 ， 身體會排出大量的血液 。 經期也有正常與不正常之分 ， 正常的經期是有利于身體的 ， 而經期不正常 ， 經量多則會帶給身體一定的影響 ， 尤其是經量多 。
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經量過多也就代表著女人失血量大 ， 體內的血紅蛋白流失嚴重 ， 鐵元素的消耗也大 ， 這時是很容易患上缺鐵行貧血的 。 若是在經期時 ， 常常會有頻繁脫發、面色發青發白的情況 ， 這便是缺鐵貧血的癥狀 。
貧血對于女性來說并不是小事 ， 不僅引起身體不適 ， 很可能會導致不孕不育 ， 甚至會降低失血的耐受性 ， 一旦發生意外大出血 ， 就會有休克、甚至死亡的情況 。
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分享一個真實的案例：
22歲的劉芳是一名大四學生 ， 目前正在備戰考研 。 劉芳每個月的經量都很大 ， 而且月經周期很長 ， 大約有8-9天 ， 每個月都要花費不少資金買衛生用品 。
最近劉芳感覺自己經常掉頭發 ， 發際線不斷的后移 ， 而且經常有暈頭腦漲、乏力的情況 ， 學習也學不下 ， 整天都很煩躁 。
周末回家休息時 ， 父母發現女兒的臉色發青得厲害 ， 得知她有掉發嚴重的情況后 ， 更是擔心她的身體健康 ， 趕緊帶著她到醫院檢查 。
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檢查結果出來后 ， 醫生表示劉芳的血紅蛋白偏低 ， 屬于中度缺鐵性貧血 。 因為貧血的原因 ， 身體供血不足 ， 這才有頻繁脫發、頭暈腦漲的情況 。
了解到情況后 ， 醫生告訴劉芳她患上貧血的原因正與經期量大有關 。 由于每個月的失血量過多 ， 體內鐵元素儲存不足 ， 消耗又大 ， 就導致缺鐵問題產生 ， 血紅蛋白濃度降低 ， 便有貧血問題 。
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除了經期量大的原因外 ， 日常吃的2種食物 ， 也是她促使患上貧血的原因
咖啡
劉芳在學習時 ， 經常會喝咖啡提神 。 可是咖啡中含有的多酚物質 ， 會和鐵發生反應 ， 影響鐵元素的吸收 ， 無法產出血紅蛋白 ， 促使貧血的產生 。
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奶茶
奶茶是女生都愛喝的飲料 ， 可是奶茶中的茶會阻礙鐵元素的補充 ， 因為它含有鞣酸成分 ， 會讓身體有鐵吸收障礙 ， 難以補鐵 ， 血紅蛋白含量減少 ， 促使貧血的產生 。
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吃一口等于3斤芝麻 ， 婦科醫生：若你愛吃 ， 氣色紅潤 ， 發質濃密
女人患上缺鐵性貧血是很常見的事情 ， 主要的癥狀就是皮膚發青發黃、頻繁脫發、頭昏腦漲、身體乏力等 。
【經期是每個女生獨有的生理問題|吃一口等于3斤芝麻，婦科醫生：若你愛吃，氣色紅潤，發質濃密】當身體有以上反應時 ， 就要敲響警鐘 ， 立即補鐵 。 日常就可以吃芝麻、豬肝、紅棗、豬血等含鐵食物 ， 不過食物補鐵周期長、見效慢 ， 所以飯后還得吃些鐵之緣片 。
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這時一種補鐵劑 ， 相對于食物來說 ， 其含鐵量較高 ， 能滿足貧血女生對鐵元素的需求 ， 而且它含有的乳酸亞鐵成分 ， 是吸收率較高的鐵 ， 補鐵效率會比食物中的三價鐵高許多 ， 能起到更好的補鐵作用 ， 改善貧血問題 。