大家好我是專注于健康養生方面醫師林醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。很多人都聽過這樣一種說法，平時有些小病小痛的人，比起那些平時沒有任何毛病的人更長壽，也就是常說的“小病不斷，大病不來”。這話真的有道理嗎？

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小病經常犯，免疫力增強人的免疫力，并不是從營養中直接獲得的，而是依靠人體內外的各種抗原刺激，激發機體免疫系統產生的。當少量的細菌、病毒反復刺激我們的身體后，免疫系統就會針對它們產生相應的特異性抗體和致敏淋巴細胞，當有大量的細菌、病毒侵入時，就可以迅速投入戰斗，做到針對性防御。在這里，這些極少量的細菌、病毒相當于起了給人體“打疫苗”的作用。

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相反，如果人體的內外環境長期處于“干凈”狀態，一方面不能動員人體的正常防御系統；另一方面人體的防御系統長期處于“休眠”狀態也會造成免疫功能紊亂，導致不識別“侵入者”或者“敵我不分”，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。而在日常生活中，很多癌癥患者在發現癌癥之前大多“身體非常健康”，幾十年很少患病，很少有上醫院看病的經歷。尤其一生中很少有針對細菌、病毒感染起強烈反應的發高燒、頭痛、扁桃體炎等疾病的發生。

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生這五種病其實是好事千萬不要慌！正是因為免疫力來自外界的刺激，所以，有理論指出，有些時候，人在疾病狀態下其實是在排除毒素，是自身與疾病作斗爭的結果，大可不必已有癥狀馬上亂求醫。醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處于睡眠狀態，將自身健康過多依賴于外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。在生活中，生下面這五種病，其實是好事，千萬不要慌！

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咳嗽咳嗽是我們生活中經常會碰到的小問題，它是呼吸系統中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里不利于炎癥的消除。提醒：出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應立即就醫。

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嘔吐嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防御反射。若此時采用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。提醒：嘔吐后別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。若嘔吐反復發作或伴有腹痛、發燒等癥狀時，應立即就醫。

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腹瀉尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹瀉就是炎癥，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉后多吃等。提醒：遇到腹瀉時，應采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。

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