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在很多家長的眼里|3歲之前不小睡危害大，尤其第一種家長易忽略，附小睡時間安排表( 二 )


小睡時間安排表
0-3個月：小睡時間和次數不固定；
4-6個月：小睡時間一般在40min-2小時 ， 小睡次數在3次以上；
6-9個月：小睡時間一般在40min-2小時 ， 小睡次數在2-3次；
9-12個月：小睡時間一般在40min-2小時 ， 小睡次數在1-2次；
1-2歲：小睡時間一般在40min-2小時 ， 小睡次數在1-2次；
2-3歲：小睡時間一般在40min-2小時 ， 小睡次數基本為1次.
在很多家長的眼里|3歲之前不小睡危害大，尤其第一種家長易忽略，附小睡時間安排表
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最佳小睡時間
小睡對孩子來說不可缺少 ， 那么家長該如何安排孩子的小睡時間呢 。 這份最佳小睡時間計算公式供家長們參考：
取晚上最佳睡眠時間和早上自然醒的時間的中間值 ， 然后將這個值往后推12個小時 ， 就是最佳小睡時間點 。
小睡注意事項
小睡不是要求像夜間一樣的睡眠 ， 家長在孩子小睡時 ， 需注意如下事項：
半小時的睡眠才叫真正的小睡 ， 如果不足半小時家長需幫忙解決；
小睡時睡眠環境不必過于昏暗（不必要做拉窗簾制造黑暗的環境、保持室內絕對安靜等行為）；
一次小睡時間小于40分鐘 ， 家長要適當地幫忙接覺 。
在很多家長的眼里|3歲之前不小睡危害大，尤其第一種家長易忽略，附小睡時間安排表
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來源：搜狐