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哈佛大學研究：50歲后適度飲酒，能延長10年壽命，是真的嗎？( 二 )


哈佛大學研究：50歲后適度飲酒，能延長10年壽命，是真的嗎？
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除了提高患癌風險 ， 飲酒還存在4大危害 。
1、酒精依賴綜合征
過度飲酒引起的成癮性疾病 ， 患者一旦停止喝酒 ， 就會出現心慌、冒冷汗、焦慮 ， 甚至性情大變等情況 ， 嚴重危害身體 ， 讓人上癮 。
2、神經系統功能損害
喝酒對大腦無益處 ， 特別是“一口悶” ， 更容易使體內的酒精濃度驟升 ， 開啟大腦神經元細胞的“自殺”程序 ， 損傷功能 。 因此 ， 酒精依賴者更容易出現大腦萎縮性癡呆、癲癇發作、小腦退化、末梢神經病等神經系統功能損害性疾病 。
3、傷肝
酒精進入體內后 ， 依靠肝臟進行代謝 ， 而代謝產生的氧化劑、自由基、超氧化劑等物質會毒害肝臟 ， 引發酒精性脂肪肝 ， 甚至肝硬化 。 如果長期飲用高度酒 ， 還會使肝細胞反復變性、壞死、再生 ， 提升肝癌風險 。
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4、傷人
酒精的致畸作用明顯 ， 若夫妻雙方均飲酒 ， 則會影響后代的智力、機體發育 ， 特別是妊娠婦女飲酒 ， 可能會導致流產 。 另外 ， 飲酒使人情緒、思維混亂 ， 容易引發意外事故 ， 包括失足跌落、溺水、火災、車禍等 。
三、戒酒方法送給你
1、藥物治療
美國FDA已經批準2種戒酒藥物 ， 分別是戒酒硫和環丙甲羥二氫嗎啡酮 ， 對酒精依賴癥有一定的治療作用 。 服用后 ， 患者會出現酒精排斥癥狀 ， 不過有副作用 ， 一定要在醫生的指導下使用 。
2、心理治療
通過心理治療 ， 讓酒精依賴者認識到危害 ， 讓他們主動選擇戒酒 ， 同時在其他治療方式的輔助下 ， 幫助酒精依賴人群擺脫酒癮 。
3、營養治療
長期、大量飲酒會使人食欲下降 ， 會有營養不良的表現 。 對此 ， 應當積極地補充營養 ， 包括B族維生素、抗氧化劑、脂肪酸等 ， 還需補充神經營養成分 ， 這對戒酒、康復都很有幫助 。
哈佛大學研究：50歲后適度飲酒，能延長10年壽命，是真的嗎？
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4、自主治療
這是戒酒治療中最為困難的項目 。 很多時候 ， 戒酒能否成功取決于患者本人的決心和行動力 。 如果想戒酒 ， 那就要保持樂觀的心態 ， 樹立戒酒的信心 ， 多參加戶外活動 ， 多結交不喝酒的朋友 ， 接受新的價值觀 。
如今許多場合都少不了喝酒 ， 但早在2014年 ， 世衛組織就在《癌癥報告》中強調“少量酒精也不安全” ， 所以為了健康 ， 無論在什么場合 ， 盡量做到不喝酒 。