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10個簡易神速豐胸動作 快速升CUP

前凸后翹的身材是每個女人的夢想，但是縱觀中國，很多女性都和豐滿挨不著邊啊，難道就無藥可救了?有沒有藥救另說，但確實是有方法可以幫助女性胸部再次發育的 。下面就和美眉們分享10個豐胸小運動，簡單易學又能見效神速，趕緊學起來吧!
豐胸動作1：
用雙掌互相交替，有節奏地向上按摩，每邊10次;雙手同時從乳房兩邊外圍，方向由外往內集中、上提，反復10次;雙手舉起，把整個胸部盡量往上提升，，感覺旋韌帶拉緊后，再放下雙手，一上一下重復10次;雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放松，重復10次 。
豐胸動作2：
準備兩根彈力帶，雙腳分開站立，與臀部同寬，每個腳下踩著每個彈力帶的末端，然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住，手臂放于身體兩側，膝蓋彎曲，做出半蹲姿勢，然后手臂慢慢向身體兩側上抬，同時雙腿慢慢伸直站立，最后，雙臂和雙腿都要拉直，返回到半蹲姿勢是1套動作，每天做12次 。
【10個簡易神速豐胸動作 快速升CUP】豐胸動作3：
用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然后換腿重復練習 。
豐胸動作4：
以側弓步站立，右腿微微彎曲，膝蓋朝外，同時右腳將彈力帶的一頭踩住，同時雙臂向外展開，左臂拿住彈力帶的另一側，然后左臂開始向前向后練習，做10次 。然后重復另一側 。
豐胸動作5：
背肌伸直，端正姿勢，手掌握拳，手肘內側朝身體貼近，手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2-3秒的緊張狀態后放松，且在挺胸的狀態下反復進行10次 。
豐胸動作6：
將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置;同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩 。
豐胸動作:7：
雙手合十放在胸前 。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態 。注意雙手和胸前至少相距15—20公分 。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復5—6次 。隨時隨地站在原地就可以做了，超方便 。
豐胸動作8：
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次 。
豐胸動作9：
雙手合掌，并使手掌相互用力合壓，合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘后放松、重復10次左右 。在胸前互相緊握手腕，且左右手肘要互牽引，在確定胸肌施力后進行，與1項同，但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果 。
豐胸動作10：
把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩 。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置 。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩 。每個動作重復8-10次 ?？梢跃o實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺 。