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把握生理期養顏加分

很多女性朋友不喜歡生理期 ， 那是你肯定不知道這個時期也是最佳的養顏期 ， 只要你留意 ， 在這個特殊時期做的美容養顏功課會有翻倍的效果哦!
生理期第1-3天可以豐胸
要想胸部突飛猛進 ， 在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的 。月經第1-3天是豐胸的最佳時段 ， 因為這3天影響豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌 ， 可以刺激乳房脂肪囤積 。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品 ， 豐胸效果將比平時好3倍以上 。
還可享受甜食
甜甜圈、水果糖這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天糖分代謝速度比平時高16% ， 在第2-3天 ， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是 ， 在平時晚餐后 ， 新陳代謝速度會有所減緩 ， 然而在月經期 ， 晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
生理期中間可做補水面膜
在月經期 ， 體內荷爾蒙水平會迅速上升 ， 這時你的皮膚會比變得細膩、光滑 ， 毛孔也會縮小甚至消失 。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分 ， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長 。月經結束后 ， 你看上去還是一樣水靈動人!
生理期最后2天可減肥
荷蘭運動醫學專家指出 ， 體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響 。他們把月經最后2天及月經后1周稱為“脂肪福利期” ， 在此期間 ， 身體分解脂肪的能力比平時高2成 。所以 ， 小編建議你在這邊時間通過適宜運動燃燒身體脂肪 ， 尤其是堆積在腹部的脂肪 ， 對你的健康而言 ， 燃燒脂肪比減輕體重更重要 。
【把握生理期養顏加分】專家提醒：千萬不要為了鞏固塑身效果 ， 嘗試各種減肥藥 。月經期間身體免疫力差 ， 荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳 ， 反而不利塑身 ， 甚至還會造成月經紊亂 。