血脂通常是指血液里脂肪含量 ， 包括膽固醇與甘油三酯 。 其中 ， 甘油三酯參與人體內能量代謝 ， 而膽固醇則主要用于合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸 。
當人體從食物中過量攝入脂類物質或肝臟等內源性合成高密度脂蛋白膽固醇過少時 ， 很容易會引起一系列危害人體的疾病 ， 即稱為“高血脂” 。
進入老年后 ， 人體內的血管彈性會減弱 ， 垃圾毒素會大量堆積在血管中 ， 堵塞血管 ， 很容易會引起心腦血管疾病 。
出現心腦血管疾病時 ， 人體器官無法吸收血液中的營養 ， 從而會引發疾病 ， 威脅生命安全 。 此外 ， “三高”中的高脂血癥也越來越常見 ， 并呈現年輕化趨勢發展 。

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高血脂的誘因有哪些？
1.飲食
如果飲食不規律 ， 經常吃脂肪含量高的食物 ， 或者太油膩的食物 ， 長此以往 ， 血漿中的脂質水平會發生變化 ， 產生高血脂的癥狀 。

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2.肥胖
現如今 ， 隨著人們生活水平的不斷提高 ， 肥胖的問題越來越普遍 ， 過多的脂肪堆積在體內 ， 沒有辦法快速排出 。 這樣一來 ， 血管壁中的膽固醇就會不斷上升 ， 很容易會導致高血脂癥狀的出現 。

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3.不健康的生活方式
現代人的生活節奏很快 ， 很多人為了工作而無視了身體的健康問題 ， 長時間坐在電腦面前 ， 或者是長時間坐在沙發上玩手機以及看電視等做法 ， 平常長期缺乏運動 ， 以及肉體壓力過大 ， 經常會有大悲大喜的心情以及煩躁不安的心情 。
這些不良的生活習氣方式都會導致血脂異常 ， 或者呈現血脂程度長期升高的病癥 ， 而惹起高血脂癥狀的發作 。

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4.缺乏鍛煉
隨著生活節奏越來越快 ， 人們的工作壓力也越來越大 ， 平時忙于工作缺乏鍛煉 ， 下班之后又因為自身身體會疲勞 ， 所以就喜歡躺在沙發上進行休息 。
長期處于這種情況下 ， 就會讓自身的脂肪不斷堆積在體內 ， 從而誘發心腦血管疾病以及慢性疾病的出現 。

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5.脂肪代謝能力下降
【粗糧的功效與作用有哪些？一文科普下漲知識】隨著年齡的增長 ， 人體對脂肪的代謝能力會下降 。 年輕人吃一些高脂肪食物以及高油食物 ， 影響可能并不大 ， 但由于老年人代謝能力下降 ， 高血脂在老年人群中發病率往往也較高 。

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橙子是高血脂的“催化劑”嗎？
現在已經進入冬季 ， 橙子大量上市 ， 很多人都非常愛吃這種食物 。
橙子酸甜可口 ， 其中含有大量維生素C等營養物質 ， 能夠達到抗氧化作用 ， 幫助清除體內自由基 。
但不知從何時起 ， 有人認為橙子屬于糖分較高的水果 ， 吃進體內之后會導致脂肪不斷堆積 ， 更容易誘發血脂異常 。

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橙子的營養價值高 ， 口感多汁 ， 其中還含有豐富的膳食纖維 ， 不僅能加快新陳代謝 ， 還能將體內的毒素和垃圾排泄出去 ， 降低血液中的血脂水平 ， 從而達到穩定三高疾病的目的 。
另外 ， 橙子當中還含有豐富的維生素C ， 這種營養元素對于預防動脈硬化很有益處 。 高血脂患者適當吃橙子 ， 能讓體內血脂更平穩 ， 所以 ， 橙子是高血脂“催化劑”的說法并不成立 。

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