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河南御品堂膏藥廠家
很多父母問 ，
如何給孩子補氣血？
脾胃為氣血生化之源頭 ， 簡單來說 ， 食物經過脾胃運化之后 ， 才能變成氣血 ， 所以補氣血的前提 ， 是要好好養護脾胃 ， 脾胃好了 ， 只要飲食均衡 ， 氣血都會充足 。
當然 ， 不同食物進入身體 ， 功效不用 ， 對于氣血不足的人 ， 可以適度吃一些養氣血的食材 。
但是對于脾胃特別不好的人 ， 補氣血的前提 ， 一定要好消化 ， 比如吃阿膠補氣血 ， 如果消化不了 ， 但是往往補出火氣來 。
對于食物 ，
我們自己的感受 ， 比各種理論都重要 。
河南御品堂膏藥廠家今天給大家推薦一湯一茶 ， 可以補氣血 ， 有空可以燉煮起來！
花生紅棗蓮藕湯

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食材：
豬大骨適量、蓮藕1~2節、紅皮花生30克、紅棗10個 ， 生姜兩片
做法：
1、將花生、紅棗洗凈；豬骨洗凈 ， 剁成段；蓮藕去皮 ， 切成片；生姜切絲 。
2、鍋中放入適量清水 ， 燒開后放入豬骨 ， 用中火煮盡血水 ， 撈起 ， 用涼水沖洗干凈 。
3、將所有食材一同放入鍋中 ， 大火燒開 ， 轉小火燉約2小時左右 ， 待燉熟后 ， 調味即可食用 。
禁忌：
這道湯適合兩歲以上的孩子 ， 母乳期媽媽也可以喝 ， 可以滋陰養血、健脾潤肺 。 感冒生病時 ， 不要吃 。
黑豆陳皮湯

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食材：
黑豆25克、紅棗5個、陳皮1~3克
做法：
1、將黑豆洗凈 ， 提前浸泡6小時以上；紅棗洗凈備用 。
2、將黑豆放入鍋中 ， 大火燒開轉小火慢燉 ， 燉到豆熟；
3、加入紅棗、陳皮繼續再燉20分鐘左右 ， 加入糖調味即可 。
禁忌：
適合三歲以上的孩子 ， 不要吃豆 ， 以喝湯為主 ， 適合腎氣不足、氣血不足的孩子 ， 冬季養腎、補氣血 ， 感冒生病時不要喝 。 返回搜狐 ， 查看更多
【一湯一茶，補足孩子們的氣血，增強抵抗力！】責任編輯：

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