堅持吃柿子能降尿酸嗎？一文說清楚( 二 ) _健康小知識

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不過要注意的是，柿子里面含有的單寧酸比較多，空腹食用會使腸壁收斂，進而出現腹脹、厭食的癥狀。特別是遇到胃酸以后，會形成不溶性沉淀，即“結石” 。所以，不建議空腹食用或多吃柿子。
如果高尿酸患者身體肥胖，就需要嚴格控制體重，同時，對高尿酸血癥引起的合并癥要積極治療，同時一定要預防痛風的發作，包括暴飲暴食，飲食不規律，酗酒劇烈，運動過度疲勞，精神緊張等。除了柿子以外，下面幾種食物才是降尿酸的高手，平時吃有助于身體健康。

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03醫生：6物才是降尿酸“能手” ，不妨多吃些
1.玉米須
對于老百姓來說，玉米須可是最為熟悉的一種物質，可以在日常生活中用玉米須泡水喝，因為玉米須有健脾利尿、調節尿液酸堿度的作用。
玉米須能夠幫助大家保養腎臟，調節尿液中尿酸的含量，及時把體內的尿酸排出體外，達到平衡尿酸的作用。

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2.蒲公英
對于很多喜歡養生的朋友來說，蒲公英經常被提及，蒲公英對我們的身體有很好的調理作用，對血管健康有很好的作用，可以幫助改善血脂，預防三高的發生。
而且，蒲公英有著很好的殺菌，解毒的作用，可以提高免疫力。蒲公英泡水中含有鉀元素，鉀元素有利尿作用，尿酸高的患者，在治療過程中，配合飲用蒲公英水，有助于降尿酸。

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3.西紅柿
西紅柿又被稱之為番茄，所含有的膳食纖維較為豐富，深受減肥期女性的喜愛。西紅柿攝入人體之后，有助促進自身的胃腸道蠕動活力，加速油脂、糖原成分的消耗，從而達到減肥瘦身的目的。
值得注意的是，西紅柿中所含有的食物纖維、果膠成分、碳水化合物，有助改善高血壓以及鈉鹽紊亂的情況。從而溶解體內多余的尿酸成分，達到尿酸水平穩定的效果。

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4.苦菊
苦菊當中含有粗蛋白和膳食纖維，這種植物本身含有黃酮類物質，可以促進自身的新陳代謝和尿酸排泄。尿酸水平高的人可以經常喝苦菊泡水，這種食物有助于穩定尿酸值，排出多余的尿酸，降低痛風風險。

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5.冬瓜
對于高尿酸患者來說，在平時可以選擇吃一些冬瓜，冬瓜具有清熱利尿生津止咳的功效，能夠幫助促進體內毒素以及動力尿酸的代謝。
而且，冬瓜還能夠幫助為身體補充所需的維生素和礦物質，對身體健康有好處。所以，冬季若想調控尿酸水平，可以堅持喝一些冬瓜湯，有助預防痛風。

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6.空心菜
空心菜中含有豐富的膳食纖維，雖然這種物質進入體內之后無法被身體吸收利用，但是對于呵護健康狀況是有幫助的。
所以，尿酸偏高的人適量吃點空心菜也有助于促進尿酸代謝，避免痛風反復的情況出現。