心腦血管病的發病有什么規律？一文學習下 _健康小知識

天氣變冷，讓心腦血管病高發

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這幾天東北的天氣變得異常寒冷，一出門身體馬上被寒流打透，科里的心腦血管患者明顯增多。
這段時間是一年中心血管病高發和猝死的高峰月份。
冬季氣溫逐漸降低，使人體血管收縮，易導致血液流通受阻，血管阻塞，從而誘發心血管病的發作和復發，如心肌梗死，腦出血腦梗等后果，甚至導致“猝死” ，中老年朋友這些日子一定積極預防。
心腦血管病的發病有什么規律？

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1、男比女多(約為2.5-3.5倍)；
2、城市比農村多；北方比南方多；
3、腦力勞動比體力勞動者多(約為1.8—2.5倍)；
4、秋冬季節發病率高。
【心腦血管病的發病有什么規律？一文學習下】冬季心血管疾病為什么高發？
1、天氣寒冷：在低溫下,血管會收縮，造成重要的臟器缺血缺氧，誘發心腦血管疾病；同時如果補水不足，也容易造成血液黏稠，引發血栓等病癥。
2、氣候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易為細菌大舉入侵提供通道，而呼吸道纖毛功能減弱，也使得病菌不易排出，增加了發病幾率。
3、晝夜溫差大：人體對于晝夜冷熱的變化不易適應，神經系統、內分泌系統功能容易出現紊亂，可能誘發急性病癥。
4、在室內時間過長：這一習慣讓很多人在冬季久坐不動，冬季室內通風不良，房間濕度不易控制，加之南方多數家庭缺少供暖設施，室內溫度低，造成血液循環不暢，人體新陳代謝紊亂、容易誘發心血管等病癥。
冬季心腦血管疾病該如何預防？

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1、生活盡可能規律。張弛有度，勞逸結合，保障充足的睡眠及休息時間。
2、良好生活習慣，注意保暖防寒。多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時要保持大小便暢通，避免情緒大起大落。冬季天寒，是心腦血管疾病易發時間，應當注意保暖。
3、情緒穩定。學會自控，精神飽滿，情緒樂觀，穩定，不為生活的不快或追求的貪婪而左右，切忌思想情緒的大起大落。情緒激動是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其不要讓情緒起伏太大。
4、動作要慢。特別是在清晨起床，即使醒了也要養神5分鐘再起床活動。因為清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發腦血管疾病。心腦血管疾病患者醒后須在床上躺一會兒再起床，避免腦血栓發作。另外，冬季心腦血管疾病高發原因都與血壓的驟然波動有關，保持血壓平穩是關鍵。