過敏|為何胃越來越差？提醒：與飲食有關，多數是4種食物吃多了蛋白質|黑色素瘤|膽固醇

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常言說：十人九胃。生活中，胃不好的人很多，開始時可能只是一點點不舒服，慢慢地，胃會變得越來越差，經常胃痛、胃酸、胃脹……

胃，是食物進入身體后第一個停留的地方。胃的好壞，也往往和我們的飲食脫不了干系。如果你的胃越來越差了，那真的要好好關注一下自己的飲食習慣了。
提醒：胃不好與飲食有關，多數是4種食物吃多了1、快餐食品
快餐食品通常含有非常多的添加劑，這種物質對腸胃傷害很大。
而且，現在的快餐類食品大部分是提前做好并儲存，需要食用的時候再從冷凍室里取出來，然后高溫加熱，長期食用會非常傷胃，建議盡量少食用。
2、寒涼的食物
人體的胃本身很脆弱，需要多加保護，寒涼食物過量會直接影響腸胃功能，甚至出現胃痛的情況。

特別是腸胃不好的人，平時應該盡量避免吃冷飲、冰冷食物，最好連涼水也不要喝，以免使胃部受寒。
3、油膩的食物
油膩食物一般指脂肪和膽固醇含量高的食物，比如油炸食品、肥肉、甜食等。
這類食物雖能夠比較直接地提供給身體能量，但食用過量容易造成脂肪在體內堆積，很難消化，還會刺激胃酸分泌過多，影響胃功能。
4、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物包括辣椒、洋蔥、胡椒、花椒等各種食品和調味料，這類食物不僅會對胃腸道產生刺激，長期或大量食用還容易引發過敏反應。

尤其是腸胃不好的人群，平日里應盡量避免食用辛辣刺激食物，以免引起胃潰瘍或胃出血等情況的發生。
想要養胃，吃些什么好？西紅柿——
其口味酸甜，又多汁，能夠極大地刺激人的食欲，減少胃脹積食等癥狀的出現。從營養價值角度說，其中富含維生素A、E ，番茄素、類黃酮、胡蘿卜素及多種礦物元素，其中番茄素是效果很明顯的抗氧化成分，能夠抑制細胞病變，對癌癥預防有很大的幫助。
西蘭花——
其中不論是維生素A、胡蘿卜素、葉酸還是鈣、磷、硒等微量元素都比較高，其中維生素A對上皮組織有保護作用，胡蘿卜素、維生素C及硒等成分對于組織癌變細胞形成、增殖有很明顯的效果。因此西蘭花是防止胃癌的首選食物之一。

山藥——
本身味甘、性平，其中主要的營養成分是淀粉，在進入胃中后一部分可以分解成糊精，而糊精可以幫助消化因此山藥常吃山藥可以起到健脾益胃的效果。通常講，身體虛弱，消化功能不好，腸胃不適的人都可以吃山藥。
南瓜——
南瓜里面含有比較豐富的果膠成分，吃了之后可以保護胃粘膜，幫助胃潰瘍患者減輕胃粘膜損傷，促進潰瘍面恢復，而南瓜里面富含膳食纖維，吃了可以增強腸胃蠕動功能，促進消化吸收。
大棗——
李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之” 。大棗是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的飲食佳品。脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，宜服用大棗。
胃不好的人，堅持3個“養胃”小習慣
1、少喝酒
酗酒人群的胃一般都不太好，因為酒精本身就會損害胃粘膜，大量喝酒也會給胃部帶來一個不好的環境，空腹喝酒尤其危害嚴重。