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免疫力太差，多吃點維生素就管用，這是智商稅嗎？聽聽醫生怎么說

為什么同樣都在寒冷環境下 ， 人家啥事沒有 ， 你卻感冒了呢?為什么你總是容易生病 ， 總是長口腔潰瘍?為什么運動量一樣 ， 同樣的體力消耗 ， 你卻累得不行呢?
還不是因為你的免疫力太差 。
一提到提高免疫力 ， 一定有人會想到 ， 多吃點維生素 。 現在藥房各種各樣的維生素片 ， 琳瑯滿目 ， 人們總是想通過服用維生素的方式來提高自身的免疫力 ， 從而降低患病幾率 。 但是 ， 免疫力太差 ， 多吃點維生素就管用嗎?這真的是智商稅嗎?
免疫力太差，多吃點維生素就管用，這是智商稅嗎？聽聽醫生怎么說
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免疫力太差 ， 多吃點維生素就管用嗎?
答：因人而異 。 要根據導致免疫力下降的原因來看 。
首先 ， 我們來分析一下 ， 導致免疫力的原因有哪些?
(1)體內營養成分不足 ， 例如缺乏維生素、微量元素等;
(2)平時運動量不足 ， 身體代謝速度較慢 ， 所以體內毒素無法順利排出;
(3)長期患病 ， 例如患有糖尿病、高血壓等 ， 受到疾病的影響 ， 導致免疫力下降;
(4)作息時間紊亂 ， 導致內分泌紊亂;
(5)飲食習慣不正確 ， 例如經常暴飲暴食、吃不衛生的食物等;
這些原因中 ， 如果是因為體內缺乏維生素而導致的免疫力差 ， 則可以通過服用維生素片的方式進行補充 ， 從而提高身體免疫力 ， 使身體的患病幾率下降 。 這種情況下 ， 服用維生素則不屬于智商稅 。 患者可以通過維生素檢查的方式 ， 判斷體內究竟缺乏哪種維生素 ， 后續進行對應補充 。
免疫力太差，多吃點維生素就管用，這是智商稅嗎？聽聽醫生怎么說
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例如缺乏維生素c的情況下 ， 可以通過服用維生素c片的方式進行補充 ， 也可以多吃獼猴桃、蘋果、檸檬等食物進行補充 。
如果缺乏維生素d ， 可以多吃蛤蜊、生蠔、牛奶等食物進行對應補充 ， 也能服用維生素d軟膠囊等藥物 。
但是如果是其他原因導致的免疫力低下 ， 例如內分泌紊亂、患有糖尿病等 ， 則及時服用維生素 ， 也無法使免疫力提高 ， 這種情況下 ， 需要對癥處理 。
【免疫力太差，多吃點維生素就管用，這是智商稅嗎？聽聽醫生怎么說】如何判斷導致免疫力低下的原因?
一、檢查
例如進行微量元素檢查、維生素檢查、性激素六項檢查、血壓值、血糖值等檢查 。 也可以至醫院進行全方面體檢 ， 判斷身體是否患病 。
二、自身生活習慣有無問題
例如經常熬夜、飲食不衛生的人 ， 身體免疫力低下的原因很可能是這兩種原因 。 這種情況下 ， 如果要調整身體狀態 ， 則要更改自身的生活習慣 ， 平時保持規律的作息時間 ， 保持健康、營養均衡的飲食習慣 。
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三、根據自身癥狀進行輔助判斷
例如患有糖尿病的患者 ， 有典型的“三多一少癥狀” ， 即排尿量增多、飲水量增多、進食量增多、體重減輕 。 如果有此類癥狀 ， 則高度懷疑患有糖尿病 ， 這種情況下 ， 可以至醫院進行專項血糖值檢查 。
免疫力低下的調整方式：
(1)對因處理 ， 即先找出病因 ， 再進行對癥治療 。 例如患有糖尿病的患者 ， 可以定期使用降血糖類的藥物治療 ， 例如使用二甲雙胍緩釋片等藥物 。 平時保持低糖低脂的飲食習慣 。 例如內分泌紊亂的患者 ， 可以遵醫囑使用調節激素類的藥物進行調理 ， 定期復查 。 例如運動量不足的人 ， 平時不要久坐 ， 定期進行運動鍛煉 ， 例如每天進行半小時以上的運動 ， 不僅可以增強體質 ， 還可以使機體新陳代謝的速度加快 ， 從而加快體內垃圾物質的排出 ， 使體質上升 。