所以建議肝功能不好的人每天堅持半個小時的運動 ， 像：慢跑、散步、打球等都很不錯 。
但需要注意 ， 平時盡量以溫和運動為主 ， 避免超出自己身體承受范圍 。
3、保持充足的睡眠
睡眠質量對身體健康有很大的影響 ， 建議大家少熬夜 ， 因為晚上是肝臟器官完成修復和調整的黃金時間 ， 若是經常熬夜會導致肝功能受損 。
所以日常生活中要早睡早起 ， 養成良好的生物鐘
參考文獻：
【1】《肝癌疾病患者臨床觀察研究》王旭東 ， 2019-06-22
【甲狀腺|每天一個蘋果，46歲大哥查出肝癌，醫生：無知：這樣是在自毀肝臟】【2】《肝臟患病影響因素分析》蘇志生 ， 2020-03-17

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