今天給大家推薦幾道好喝美味的湯 ， 特別適合冬天來喝 ， 更加適合女性朋友來喝 。 冬天喝一喝 ， 調補氣血 ， 驅寒又補營養 ， 溫暖一冬 。 關鍵是這些湯 ， 做法簡單 ， 廚房小白也可以來做 。

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第一道湯：五紅湯
五紅湯分別是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞來做的 ， 這種湯也叫五紅補氣養血湯 。 冬天飲用這道湯 ， 養生好處極好 ， 對女人的愛護更加好 。

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大棗補脾益氣 ， 紅豆清心養神 ， 枸杞滋養身體 ， 紅糖補充能量 。 花生養血補氣 。 5種食材一起煮湯 ， 增強人體免疫力 ， 補氣養血 ， 清心養神 ， 改善貧血癥狀 ， 純食療養生 ， 無任何副作用 。
當然了 ， 對冬天的很多女性朋友的手腳冰涼也有幫助 ， 常喝也能變得手腳暖和 ， 愛護自己的身體 。 堅持喝才會看到效果 。 下面一起看看那具體的做法：

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食材：紅棗幾個、紅豆一些 ， 枸杞一小把、紅皮花生一把、紅糖適量
做法：1把花生 ， 紅豆用溫水浸泡一下 ， 這樣煮的時候 ， 煮的更加爛 。
2大棗去核 ， 枸杞用水沖洗 ， 備用 。

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3燉鍋里加入清水 ， 放進紅豆 ， 花生 ， 大火來煮 ，
4煮沸后 ， 轉中火 ， 加入大棗 。
5食材都煮爛了 ， 加入紅糖 ， 起鍋前加入枸杞即可 。

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第二道湯：榴蓮雞湯
榴蓮雞湯 ， 這種吃法想必很多人沒有吃過 ， 覺得榴蓮臭 ， 不喜歡吃 。 這種理解是不對的 。 榴蓮雞湯是一道營養很厲害的美食 。
在寒冷的冬天喝一喝 ， 性質溫和、補而不燥 ， 可以增強人體免疫力 ， 補血益氣、滋陰養顏 。 對女人愛護極好 ， 氣色好 ， 面色紅潤 ， 精神棒 ， 美味又營養 。

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做好的榴蓮雞湯香味濃郁 ， 既有榴蓮的果香 ， 也有雞肉的肉香 ， 湯底清亮、色澤發黃 ， 兩種味道混合在一起非常誘人 ， 雞肉軟爛入味 ， 榴蓮也不臭 。 一起看看具體的做法：
食材：榴蓮半個 ， 母雞半只 ， 大棗適量 ， 生姜 ， 鹽 ， 蔥 ， 蟲草花
做法：1母雞切塊 ， 清洗 ， 放到鍋里焯水一下 ， 去掉里面的血水 ， 備用 。
2榴蓮準備好 ， 切塊 ， 生姜切片

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3燉鍋里加入溫水 ， 放進母雞 ， 榴蓮 ， 清洗過的剝開的大棗 ， 蟲草花 ， 姜片也放進去 ， 即可 。 記住水要一次性放夠 ， 中間不要加水 。
4大火來煮 ， 煮沸后轉小火慢燉 。 食材煮爛了即可 。
5起鍋前 ， 加入鹽即可 。 不要添加其他的調味料 。

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第三道湯；銀耳蓮子大棗湯
這道湯香甜可口 ， 很適合女性朋友冬季來喝
銀耳有平民燕窩的美譽 ， 營養成分很豐富 ， 女性朋友吃一些可以美容養顏 ， 滋養肌膚 ， 還可以減肥瘦身喲 。
蓮子養心安神、清心醒脾 ， 還可以養人 。 大棗更是女性朋友的好食物 ， 維生素含量很高 ， 益氣補血、健脾和胃 。

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三種美食一起煮湯 ， 滋補健身 ， 是傳統的潤膚養顏佳品 ， 女性喝了極好 。 下面一起看看具體的做法：

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