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春季預防陰道炎如何才能洗洗更健康

春夏之交，隨著氣溫回升，天氣漸熱 。陰道處于女性的私密之處，悶熱潮濕的天氣、不透氣的衣褲、不良衛生習慣都有可能導致陰道炎癥的發生 。日常應該如何清潔私處，才能有效預防陰道炎呢?
陰道的自我保護機制
陰道的內環境比較復雜，里面包含有兩種菌：共棲菌和致病菌 。前者對于陰道內環境的維護有著積極作用，而后者往往能致病 。如陰道當中氫離子濃度較高，維持陰道處于弱酸性，則有利于共棲菌——乳酸桿菌的繁殖 。如陰道的PH值上升，陰道內的乳酸桿菌的繁殖失去優勢，其他致病菌則可能大量繁殖，導致陰道炎癥的發生 。又或者一些不良的衛生習慣，導致外來的致病菌破壞了陰道菌群的平衡，也會引發陰道炎 。
如何洗才健康
1、日常清潔應“點到即止”
日常女性應每天用清水或弱酸性外洗液沖洗外陰，勤換內褲即可 。不宜使用堿性過強的洗滌劑來清洗私處，更不宜每天使用陰道沖洗劑來沖洗陰道，以免把陰道內的益生菌殺滅，導致陰道菌群不平衡，反而容易誘發陰道炎 。
2、清洗順序應“由前往后”
女性外陰與肛門靠得比較近，肛周容易帶有糞漬，含有不少大腸桿菌等致病菌 。如果清洗外陰時“由后往前”，容易把肛門附近的致病菌帶到陰道口，從而增加患上陰道炎的可能 。因此，在清洗外陰時應該“由前往后” 。
3、經期不宜坐浴
月經期間，子宮內膜的脫落導致陰道出血，且人的抵抗力較平時下降，更容易感染致病菌 。坐浴時，浴水有可能會進入陰道當中，誘發陰道炎 。因此，經期應盡量選擇淋浴 。
4、內褲和襪子必須分開洗滌
根據研究，人的雙腳真菌數量非常多，光是腳跟就存在著80多種真菌 。為了避免雙腳的真菌污染內褲，從而誘發霉菌性陰道炎，內褲和襪子必須分開洗滌 。
相關導讀：如何預防霉菌性陰道炎
1.養成良好的個人衛生習慣 。采用正確的方法清洗外陰，保持外陰清潔干燥;炎癥未完全治愈時，應避免房事;平時盡量少用護墊;不穿緊身不透氣的內褲，內褲的面料以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳;每日換洗內褲，換下的內褲一定要單獨洗，防止交叉感染 。
2.多喝水，均衡飲食 。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物 。
【春季預防陰道炎如何才能洗洗更健康】3.衣服要曬干 。衣服沒曬干就放進衣柜容易發霉，因此，衣服一定要徹底曬干后才擺進衣柜，從而保持衣柜的干燥程度，降低發霉的幾率 。
4.保持適當室內通風 。如果室內濕氣太重，細菌容易滋生，可能導致衣柜起霉，所以要注意經常開窗通風 。拖地之后也要注意及時開窗或者用風扇、空調及時把水份干燥 。衣柜要經常打開櫥門，讓其通風透氣，同時注意讓衣柜靠墻部位同墻壁保持一定的間隙 。
5.要保持衣柜的干燥 。如在衣柜中放一些干燥劑，吸濕器等，吸走衣柜之中多余的水份，讓衣柜更加的干爽;在家里找個小盒子裝上生石灰，放到衣柜角落，既去潮濕又消毒，一舉兩得;竹炭效果也很好，不過放衣柜里面要避免弄臟衣服;還可以使用茶葉吸濕法，用宣紙或報紙把便宜干燥的茶葉包成一包包，放在衣柜角落，能起到吸濕除味作用，且對人體沒有副作用 。另外，在衣柜里放些橘子皮，效果也不錯 。