摒棄焦慮不安，健康心態可免疫新冠 _健康小知識

自2019年末邁入口罩紀元至今，人類已經飽受三年磨難,在這場災難面前，所有人都無法幸免，每個人都收到了不同程度的影響。近期部分地區疫情加劇，加上個別封控時間過長，部分人民心理壓力增大，產生了焦慮、不安、恐懼等不良情緒，不僅影響心情，甚至危害健康。

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好的情緒狀態可使大腦及下丘腦等神經中樞通過釋放激素、神經肽、神經遞質等，作用于免疫細胞，從而增強免疫功能，對預防疾病非常有利。不好的情緒很容易造成疾病的產生、影響正常生活和學習，導致腸胃疾病、心臟疾病、傷肝傷脾，嚴重者會抑制自愈力、降低免疫力、喪失抵抗力，在疾病面前，任人宰割。

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中科院院士陸林表示：“要理性對待疫情，不要過度緊張，積極調整心態，維護心理健康。面對持續不斷的疫情，人們出現焦慮、不安、恐慌等情緒都是正常現象。不良情緒大多來自對負面信息的過度反應。有了過度反應，消極、忐忑、暴躁等情緒就容易產生。此時，更需要守護好心靈家園，及時、科學地進行自我心理疏導或接受專業心理援助。 ”

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閑暇時，可以采用道醫艾灸對百會穴、膻中穴、肝俞穴、內關穴、太沖穴幾個穴位施灸理療，以此來從身體層面上緩解頭暈、胸悶、心悸等不良情緒反應。同時，做艾灸時，身體處于相對安靜的環境里，施灸的過程便是放松心境、疏導心情的過程。 “本神”及靈氣會回歸身體，我們身體的“身、新、意”也將回到同一頻道工作，低落的心境開始拉升、趨于平靜，直至開心愉悅。

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【摒棄焦慮不安，健康心態可免疫新冠】“心勝則興，心敗則衰。 ”精神和心理保持一種從容、沉穩、冷靜、澄澈、健朗的狀態，才能平和面對和從容應對包括新冠在內的各類重大公共危機，才能在沉悶壓抑的社會情境中穩心定神、超然曠達。總而言之，愉悅的心境是當下抵御新冠最重要的免疫力，希望各位能夠堅持艾灸，健康生活，開心快樂的面對今后的每一天。返回搜狐，查看更多
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