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經期你有喝紅糖水嗎？什么時候喝紅糖水最好？

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經 。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用 。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力 。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水 。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒 。

李時珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露” 。中醫學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血的作用 。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用 。從古時已將紅糖作為排露的必備用品 。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的 。不但月經期間可以喝一喝，平常也可以適當喝一點的 。但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導致月經出現問題，比如痛經，肚子疼等等 。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產生一些反應，總之，就是適當的喝紅糖水是沒有關系的 。
問紅糖水什么時候喝最好專家認為，紅糖水什么時候喝應當根據個人體質和情況差異區別對待：1、每個經期必會痛經的人群這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作 。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經 。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果 。
2、因某些原因導致的痛經偶發的人群對于這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經并不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝 。3、經期后期才開始痛經的人群一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那么并不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好 。
經期喝紅糖水能補氣補血，那么紅糖水要怎么喝才好呢?下面推薦6種紅糖的飲用方法，供大家參考 。
1、生姜紅糖茶
做法：生姜15克、紅糖適量 。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦 。
2、紅糖藥豆湯
做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤 。
3、生姜紅糖水
做法：將一塊洗凈的生姜切成極細的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成 。
【經期你有喝紅糖水嗎？什么時候喝紅糖水最好？】4、綠豆薏仁紅糖水
做法：綠豆50克，紅糖少許調味，生薏仁25克 。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐后飲 。有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用 。
5、濃茶紅糖飲
做法：茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲 。每日一次，功能清熱 。
6、山楂紅糖飲
做法：生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲 。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下，功能活血 。
注意喝紅糖水注意以下幾個問題小貼士西安廣元堂1、因紅糖為粗加工品，雜質多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用 。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服 。