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負面情緒|傷害肝臟很容易？吸煙酗酒、負面情緒…通通會傷害你的肝臟

肝臟是身體上最大的實質性器官，是體內新陳代謝的中心，承擔著合成、分解、濾過和儲存以及分泌膽汁的功能。雖然肝臟對人體很重要，但人們不良的習慣卻會對肝臟帶來不可逆的傷害，或許你正在做這些。

負面情緒|傷害肝臟很容易？吸煙酗酒、負面情緒…通通會傷害你的肝臟
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哪些不良習慣會傷害肝臟？1、缺乏睡眠
總是熬夜會導致肝臟得不到足夠的血液和氧氣滋養，肝細胞正常代謝受到阻礙，影響肝細胞修復和再生。特別是慢性乙肝和丙肝患者，仍然熬夜會加劇肝細胞損害，加快乙肝或丙肝向肝硬化或肝癌發展進程。
2、吸煙酗酒
香煙中含有眾多有害物質如尼古丁、焦油和多環芳烴類等，可跟隨著呼吸進入肝臟中解毒和代謝；酒精是公認的致癌物質，酒精和酒精中間代謝產物乙醛可導致肝細胞變性壞死，不節制地喝酒可增加患酒精肝和肝硬化風險。
3、隨意用藥
幾乎所有的藥物都經過肝臟代謝解毒，隨著用藥勢必會增加肝臟代謝負擔。特別是自行聯合用藥、服用對肝臟有毒性的藥物等都會毒害肝臟，甚至導致肝衰竭。

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4、抑郁焦慮
經常抑郁的人易出現肝氣郁結；脾氣暴躁者易出現肝氣橫逆以及肝陽上亢，長期處于不良情緒中可傷害肝臟。
5、偏愛于油膩食物
脂肪在肝臟中完成分解合成，被消化吸收后的一小部分脂肪在肝臟中儲存。當感覺到饑餓時，儲存的脂肪運輸到肝臟用于分解提供能量。但經常吃太油膩的食物會使得脂肪代謝發生紊亂，促進脂肪在肝臟內堆積，久而久之生成脂肪肝。
肝臟不好時有哪些特點？1、容易疲勞
肝臟發生病變后消化吸收功能受到阻礙，容易出現食欲不振，久而久之造成能量不足，引起疲勞感、記憶力下降，頭痛頭暈耳鳴以及注意力不集中。
2、食欲不振
【 負面情緒|傷害肝臟很容易？吸煙酗酒、負面情緒…通通會傷害你的肝臟】肝臟受到損害后易導致消化不良，看到油膩食物后惡心嘔吐。這是因為肝細胞受到損害后，無法更好地分泌膽汁，影響脂肪消化，從而導致食欲不振。
3、肝掌和蜘蛛痣
肝掌和蜘蛛痣常見于肝硬化或肝癌患者，一般生長在頸部、后背以及前胸和臉部。由于肝臟發生病變，滅活雌性激素功能減弱，升高血液中雌激素水平，從而刺激毛細血管擴張，導致肝掌和蜘蛛痣。

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4、黃疸
肝臟發生病變后可影響膽道，使得膽紅素不能順利排出，膽紅素代謝異常，從而導致黃疸，其主要癥狀是眼睛和皮膚以及尿液顏色發黃，嚴重時伴有全身頑固性瘙癢。
5、出血
大多數凝血因子在肝臟中合成，肝臟發生病變后勢必會影響凝血因子合成，從而發生出血傾向，如流鼻血、牙齦出血和皮膚上有出血點等。
溫馨提示
必須嚴格按照醫生囑咐服用藥物，不能自行聯合用藥，更不能隨意用保健品；戒煙戒酒，做到滴酒不沾；每周有4~5次30分鐘以上的中等強度有氧運動，能促進肝臟內脂肪消耗，有效逆轉脂肪肝。保持積極樂觀心態，做到心平氣和，能促進肝氣生發和順調。
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