1. 首頁 > 健康養生 > >

如何預防長痘？一文了解清楚

健康知識養生常識

“長痘痘？找個對象就好了”或許你也聽到過這種類似的話 ， 之所以會有這樣的說法 ， 是因為在很多人心里 ， 長痘痘就是因為內分泌失調 ， 而有了對象后 ， 一些活動可以調節內分泌 ， 所以有對象就可以不長痘 ， 但事實真是如此嗎？
如何預防長痘？一文了解清楚
文章圖片
一、長痘跟有對象是否有關系？
其實這兩件事的關系并不大 ， 痘痘一般指痤瘡 ， 它產生的原因有很多 ， 最主要在四個方面：1、細菌或真菌感染 ， 2、油脂分泌過多 ， 3、免疫力下降 ， 4、毛囊皮脂腺堵塞 。
而內分泌又是個很復雜的系統 ， 營養失衡、環境不適、情緒激動等因素都可能讓內分泌失調 ， 夫妻生活再強大 ， 也影響不到這些因素吧 。
據權威數據顯示 ， 人的15-25歲都是痤瘡高發期 ， 這里面有個很重要的因素叫“雄激素” ， 它能夠刺激油脂分泌 ， 導致毛孔堵塞 ， 油脂分泌物排不出去 ， 就容易堆積在體內形成粉刺 ， 進而長出痤瘡 。
如何預防長痘？一文了解清楚
文章圖片
【如何預防長痘？一文了解清楚】那為什么很多人會誤以為有了對象后就不長痘了呢？原因很簡單 ， 雄激素水平會隨著年齡增大逐漸降低 ， 而大部分人在25歲左右都開始有了戀情 ， 所以大家都習慣性地將兩件事聯系起來 。
綜上 ， 其實有沒有對象不是主要原因 ， 真正對痘痘生長起到決定性作用的是——年紀大了 。
如果非要說有沒有對象跟長痘有什么關系 ， 那就是單身的人在熬夜時 ， 情侶已經早早睡上了美容覺；單身的人還在吃高糖高油高鹽高脂的外賣時 ， 情侶已經開始互相投喂親手做的健康餐 。 這不是對象問題 ， 而是彼此照顧得好啊！
如何預防長痘？一文了解清楚
文章圖片
二、長痘應該怎么辦？
有部分人當出現痤瘡時就很緊張 ， 胡亂使用各種激素 ， 這樣往往導致情況更加嚴重 ， 所以大家最好是去醫院進行檢查 ， 了解到自己的實際情況后 ， 再去按照醫囑用藥 。
痤瘡有輕度和中度、重度之分 ， 如果只是輕度 ， 一般使用維A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物就能起到一定的效果 ， 到了中重度 ， 就要進一步配合內服藥調理 ， 像四環素類抗生素、抗雄性激素類藥物等在臨床上的使用都比較常見 。
具體開什么藥 ， 還是要看個人的實際情況 ， 最好不要盲目使用 。
如何預防長痘？一文了解清楚
文章圖片
三、如何預防長痘？
與其指望夫妻生活改善 ， 不如做好這三件事：
1、注意飲食 ， 少吃辛辣刺激、重油重鹽的食物 ， 像咸菜、燒烤、炸串、奶茶這些熱量高、糖分高的食物 ， 身體要代謝會較為困難 ， 而且會加重油脂的分泌 。 當油脂分泌過多無法及時爬出去就會導致痘痘的產生或程度加重 。
所以平日里的飲食應以清淡為主 ， 多吃蔬菜水果 ， 這是一個很有效的預防措施 。
如何預防長痘？一文了解清楚
文章圖片
2、避免熬夜 ， 現在很多人的生活節奏日夜顛倒 ， 這是讓人內分泌失調的一個重要原因 ， 晚上10點至凌晨2點是人體油脂分泌最旺盛的階段 ， 如果沒有入睡 ， 這時候是無法正常代謝的 ， 油脂也就會越堆越多 ， 從而導致長痘情況反復 。 并且 ， 熬夜會讓人免疫力下降 ， 免疫力下降后 ， 機體功能都會受到影響 ， 這是一個惡性循環 。
3、遠離煙酒 ， 抽煙會抑制21羥化酶 ， 進而引起雄激素分泌過多 ， 這樣油脂也會分泌得非常旺盛 ， 喝酒則會產生氧化應激反應 ， 促使腎上腺激素的大量分泌 ， 進而使雄性激素水平升高、皮脂腺加劇分泌油脂 。 這都會讓痘痘產生的情況更嚴重 。