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尿毒癥|為什么“尿毒癥”越來越多？醫生勸說：3個習慣別碰，腎會感謝你( 二 )

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3、 尿液的改變
腎臟是產生尿液的器官 。 體內的多數廢物都是經過腎臟的過濾 ， 而后從尿液中排出 ， 尿液的改變往往預示著腎臟中出現了某些疾病 ， 如果我們不引起重視 ， 一拖再拖 ， 就很可能發展為尿毒癥 。
我們平時要注意觀察自身尿液的顏色和注意排尿時的不適 。
比如 ， 尿液呈現泡沫狀可能是蛋白尿的表現；排尿有灼熱感、尿頻、尿急可能是尿道感染；尿道發炎及大量磷酸鹽排出的表現可能是尿液呈白色渾濁感；

要注意的是 ， 夜尿癥也可能是腎功能不全的早期癥狀 。 正常人在60歲以內 ， 一般不應該有夜尿癥 。 如果年輕人夜尿增加 ， 一定要有所警惕 。
相信每位小伙伴都不想有以上的癥狀 ， 那么 ， 我們平時怎樣做 ， 才能遠離尿毒癥呢？別碰這三個習慣 ， 腎臟一定會感謝你為他減輕負擔 。
二、 別碰這3個習慣 ， 腎會感謝你腎病的發生 ， 有很大一部分是我們的生活方式的影響 ， 遠離一些壞習慣 ， 可以幫助我們降低腎病的發病風險 。
1） 亂服藥
腎臟血流量極其豐富 ， 占心輸出量的20%~25%是藥物的主要聚集處 ， 也是大部分藥物代謝和排泄的地方 。
藥物對腎臟的毒性作用主要有以下幾個機制：藥物以及藥物的代謝物可能會直接損害腎臟細胞 ， 還可能引起低血壓 ， 腎動脈收縮等問題 ， 使腎臟的供血減少 ， 出現少尿甚至無尿等腎功能障礙 。

如果我們平時服用太多藥物 ， 就會給我們的腎臟帶來很大的處理負擔 ， 埋下毒害腎臟的隱患 ， 長此以往 ， 就很可能造成腎臟衰竭 。
開頭案例的王阿姨 ， 既服用降壓藥 ， 還吃著減肥藥和減肥茶 ， 就很容易使腎臟透支 。 除此之外 ， 也不要長期且大量地吃止痛藥 ， 這也很容易造成腎臟損傷 ， 身體有疼痛應該及時就醫 ， 按醫生處方吃藥 。
2）常喝碳酸飲料
現如今 ， 市面上涌現了各種各樣的碳酸飲料 ， 受到了年輕人的追捧 。 然而 ， 這些飲料正悄悄危害著我們的腎臟 。
碳酸飲料之所以有很好的口感 ， 是因為里面添加了大量的糖 。 但是基本上一罐碳酸飲料中的糖分就超過了人體每天推薦的糖分攝入量 。
高糖分有助于排尿 ， 增加尿量的同時也增加了腎臟的負擔；過量的糖分無法完全被腎臟吸收 ， 就會出現在尿液中 ， 形成尿糖 ， 長期的尿糖會導致進一步的腎衰竭 。
除了攝入過多的水分 ， 常喝碳酸飲料還會造成鈣的流失 。
要知道 ， 為了更好的口味 ， 一些飲料廠家會在飲料中添加磷酸 。 磷酸中的無機磷會被人體完全吸收 。 而人體內的鈣和磷是有一定關聯的 。
如果長期喝的話 ， 人體會吸收超過正常需要的2倍~3倍的磷 ， 此時鈣離子就會大量地排出 ， 鈣離子在腎臟中會與尿液中的其他物質反應形成不能溶解的沉淀物 ， 進而形成腎結石 ， 為尿毒癥埋下伏筆 。
3）長期憋尿
工作太忙 ， 待會才去上廁所；旅途上不方便 ， 只能忍一忍；晚上被窩太暖了 ， 明早再去上廁所吧……現代生活中 ， 似乎有越來越多的理由憋尿 ， 憋尿也慢慢成為了不少人的習慣 。

然而這個壞習慣可謂是腎臟殺手 。
長期憋尿 ， 膀胱 ， 貯藏尿液的位置 ， 就會處于長期撐大的狀態 ， 膀胱就會因此失去彈性 。 排尿時 ， 膀胱收縮力度不夠 ， 尿液就排不干凈 ， 尿在膀胱里待太久 ， 容易繁殖細菌 ， 細菌可經輸尿管感染到腎臟 。
此外 ， 當膀胱裝不下太多尿液 ， 而腎臟有持續產生尿液時 ， 尿液很可能流回腎臟 ， 引發腎炎 ， 造成腎積水等等 。