【網上的薰衣草精油，真的對失眠有幫助嗎？】薰衣草精油有安神鎮定的功效 ， 對失眠有一定的幫助 。 但是幫助是有限的 ， 對于輕度失眠的人來說可能會有一定的功效 。 對于那些重度失眠的人來說 ， 幾乎是看不出效果的 。
那么 ， 為什么有些人覺得自己使用了薰衣草精油之后 ， 睡眠質量就好了很多呢？
這很大一部分是心理作用 ， 薰衣草精油對于減輕心理壓力也有一定的功效 。

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當然 ， 薰衣草精油的效果是因人而異的 。 有些人覺得晚上點了香薰精油之后 ， 就一覺睡到天大亮 。 而有些人點了之后 ， 依然睜著眼睛到天明 。 每個人身體對精油的敏感度也是不同的 ， 所以不能夠一概而論 。
使用薰衣草精油也有訣竅 ， 有些人是放在香薰里 ， 讓精油慢慢揮發 。 有些人則是滴幾滴在枕頭上 ， 睡覺的時候精油會縈繞在自己的周圍 ， 聞著就讓人放松 。

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但要注意的是 ， 薰衣草精油并不是所有人都適合的 。 有些女性在懷孕之后會出現失眠的情況 ， 但是孕婦和小孩是不能夠使用精油的 ， 擔心會對身體造成傷害 。
另外 ， 對于皮膚敏感的人群來說 ， 也不建議使用精油 。 若是一定要用 ， 在使用之前最好先進行敏感測試 。 確認沒有問題了再使用 ， 這樣才安全 。 返回搜狐 ， 查看更多
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