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家來人|冬天干燥孩子易咳嗽不愛喝水，多吃滋補菜，開胃食欲好，吃飽強壯

本周的天氣就像孩子的臉說變就變，今天又開始陽光明媚了，真的讓人捉摸不透，又恨又愛！一夜之間又增多了感冒的人，忽冷忽熱的天氣不僅小孩扛不住，老人甚至全家上下都扛不住寒冷，都要吃藥掛水，由此可見冬季擁有超強抵抗力是多么重要的事情！很多人也會懊惱，為什么自己穿著羽絨服還會感冒，那是因為抵抗力差，體內的寒氣太重，無論穿多少衣服都會覺得冷，所以藥補不如食補，冬季最有效提升抵抗力的方法就是食補，多吃牛羊肉補氣補血的肉，多吃瓜果蔬菜補充維C提高抵抗力，雖然蔬菜肉價上漲了，但是該吃還得吃，畢竟身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道菜就是蔥爆牛肉，不僅美味下飯孩子吃的更多，而且營養豐富幫助孩子長高長智力

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洋蔥含有豐富的營養物質，洋蔥被譽為天然的抗癌食品，主要因為含有的蒜素能有效抑制致癌物亞硝酸胺的合成，還能破壞癌細胞，有利防治癌癥。洋蔥中含有的含槲皮素類物質，經過人體消化吸收之后能起到利尿消腫的作用，并且還有非常好的祛濕排毒功效。

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牛肉是許多人都愛吃的食物，經常吃牛肉能有效增強肌肉力量，對于經常喜歡玩耍的小朋友而言是非常不錯的食物，玩久了也不會感到累。吃牛肉能有效提升人體免疫力，增強抗病能力冬天也不會生病，并且還能起到非常好的補血補鐵的作用，有效預防貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

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對于體虛的人而言經常吃牛肉對自己的身體健康也是非常好的，能起到非常好的補虛效果，提升機體的抗病能力，對于手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜，能使虛弱的人迅速恢復體力，增強體質。

家來人|冬天干燥孩子易咳嗽不愛喝水，多吃滋補菜，開胃食欲好，吃飽強壯
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【 家來人|冬天干燥孩子易咳嗽不愛喝水，多吃滋補菜，開胃食欲好，吃飽強壯】雖然今年的各種蔬菜肉的價格都比往年貴，但是為了我們的身體健康還是需要吃的，小孩需要發育長高，老人需要強身健體，都需要各種滋補的營養美食，今天介紹的飲食中有你喜歡吃的嘛，趕緊給家來人做起來吧！