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蠶豆|聰明的人都在吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早好！

聰明的人都在吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早好！

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甜瓜甜瓜的營養價值豐富，具有消暑清熱、生津解渴、排毒養顏的功效，而且常吃甜瓜能起到膳食纖維促進胃腸蠕動的作用，幫助消化，能排毒清腸。人們食用以后，不但可以消渴除煩，還可以一定程度上延緩衰老，好處多多。

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蘿卜蘿卜除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿卜素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，排毒清腸，抗衰老，補益身體。蘿卜所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，尤其維生素C含量更高，被稱為“不是水果，勝似水果”。【 蠶豆|聰明的人都在吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早好！】

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蠶豆蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆營養豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益于健康的營養物質，它還含有磷脂和豐富的膽堿，有增強記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、美容護膚等功效，特別適合炎熱的夏季食用。