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對于男性朋友們來說 ， 最愿意聽到的贊美之詞可能就是被人稱贊陽剛 ， 具有男人味了 。 不過要想有男人味 ， 那可離不開雄性激素 ， 只有雄激素充足的男性才更具男子氣概 。
那么男性朋友該如何判斷自己雄性激素是否旺盛呢？可以看看身體是否有這五種表現 ， 馬上就能知曉 。
雄性激素旺盛的男人 ， 身體會有這5個表現?表現一：胡子長得快
【雄性激素|雄性激素旺盛的男人，身體會有哪些表現？不妨對照這5條，自測一下】雖然男性朋友們都長胡須 ， 但是胡須生長的快慢卻不同 ， 有的男性可能兩三天才需要刮一次胡子 ， 但有的男性朋友就得天天刮才行 。
胡子長得快這都依賴于體內雄激素分泌旺盛 ， 有的男性朋友可能年過50 ， 胡子依然不會減少 ， 還是那么茂盛 ， 這也都是得益于體內的激素水平充足 。
表現二：肌肉發達有力量
肌肉發達的男性看上去更加健壯有男人味 ， 力量感十足 ， 這也表明他們身體內的雄性激素分泌是十分旺盛的 ， 因為肌肉的生長是需要雄性激素支持的 。
而堅持鍛煉可以起到增肌作用 ， 其實也是因為鍛煉能夠增加雄性激素的分泌 ， 所以經常健身的男性一般都會肌肉發達 ， 體格好 ， 也會更受女性青睞 。
表現三：身體火氣足
雄性激素分泌旺盛的男性 ， 身體內火氣也比較足 ， 身體總是表現得很溫暖 ， 稍有手腳冰涼的現象 。
反之 ， 如果雄性激素分泌不足 ， 那么手腳摸上去就總是冰涼的 ， 哪怕穿再多的衣服 ， 也總會感覺冷 。
表現四：睡眠質量好
通常睡得好 ， 身體就會感覺輕松有活力 ， 健康狀態也會比較好 ， 那么體內的激素水平也比較穩定 。 所以雄性激素分泌旺盛的男性通常睡眠 質量也是很好的 ， 很少會有失眠多夢的情況 。
表現五：精力充沛 ， 不易疲勞
雄性激素旺盛 ， 這樣就有利于維護身體的一切正?；顒?， 精力也就會比較充沛 ， 不容易感到疲勞 。
如果雄性激素分泌不足 ， 那么身體機能就無法正常運行 ， 人也就容易疲勞 ， 無法專注工作 ， 精力不濟 ， 身體也會比較虛弱 。
男性朋友如何能讓自己的雄性激素保持旺盛呢？謹記：二吃一喝三戒?二吃：1、吃桑葚
桑葚中營養物質豐富 ， 尤其是含有大量被譽為“生命青春因子”的花青素 ， 具有高度的抗氧化性 ， 可以減少自由基對身體的侵害 ， 保護血管 ， 抑制脂肪吸收 ， 補充雄激素 。
2、吃黑芝麻
黑芝麻是植物性食品當中維生素E含量之王 ， 其所含脂類也是有益人體的不飽和脂肪酸 ， 可以強筋補腎 ， 對抗自由基 ， 男性朋友平時不妨多吃一些 。
一喝平時可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等藥食同源的食材 ， 按照配方制作成人參黃精茶 ， 泡水飲用 ， 對補足腎氣 ， 提升陽氣 ， 增強活力都大有益處 。
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