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大腦|糖友這些行為要謹慎，可能會危及生命( 二 )

運動大腦咖啡


提醒吃了降糖藥的糖友 ， 如果有應酬 ， 需要喝酒 ， 請一定要提前吃主食 ， 墊墊肚子 。 或者不要吃刺激胰島素分泌的藥物 。

錯誤行為4：無感覺就以為沒有危險低血糖一般都有心慌、出汗等癥狀 ， 但是也有幾種情況下的低血糖癥狀不明顯 。 比如：經常性低血糖 ， 導致神經敏感性下降；低血糖情況太重 ， 出現了意識障礙等 。
2型糖尿病病人李先生 ， 有一次測血糖 ， 只有3.3mmol/L ， 他自己卻無感知 ， 無心慌、眩暈等類似癥狀 。
很多老糖友 ， 也會習慣性憑經驗判斷自己有沒有低血糖 ， 說“我低了我知道”時還特別理直氣壯 。
事實是 ， 反復低血糖后 ， 神經敏感度是會下降的 。 建議在容易引起低血糖的情況下 ， 以血糖監測數據為依據 ， 不能完全憑主觀感受來定論 。 血糖監測對糖尿病人血糖控制非常重要 。

錯誤行為5：運動過程沒有預防低血糖對于糖尿病病人來說 ， 合理運動有利于血糖的降低和日常血糖平穩控制 。 但是怎樣運動才算合理運動？建議請醫生根據你的身體情況為你進行綜合評估 。
有一位外地的病人 ， 來到醫院聽關于運動主題的科普講座 ， 他知道運動非常重要 。 在醫院期間 ， 為了鍛煉 ， 他私自溜出醫院去爬香山 ， 不僅沒有事先做評估 ， 還爬到了香山山頂 。 結果 ， 在回來醫院的路上 ， 病情突發 ， 直接去世了 。
杭院長每次聊到這個案例 ， 她都覺得特別惋惜 ， 特別遺憾 。

生活中的其他慘痛案例有不少2型糖尿病病人 ， 因便秘過程 ， 猝死在衛生間 。
有些病人 ， 眼底已經出血了 ， 視物模糊 ， 卻還去做一些無氧運動 。 這樣也很容易出問題 。
有位病程20多年的糖友 ， 有人推薦了一個大木盆給她 ， 據說是促進血液循環 。 有一次 ， 她出門鍛煉 ， 爬山回來 ， 出了身汗 ， 決定用大木盆泡個澡 。 沒想到 ， 這樣一次泡澡 ， 就再也沒起來 。 她的桌上還放著飯菜 ， 她沒吃飯、沒測血糖 ， 就遭遇了不幸 。
還有人在溫泉中死去的 ， 也很遺憾 。 兒子為了盡孝心 ， 帶媽媽去泡溫泉 ， 沒多久 ， 七八十歲的老人 ， 就慢慢縮進水中 ， 再也回不了家——沒有搶救過來 。
所以 ， 很多看上去是生活中的小事 ， 比如便秘、早晨空腹運動、泡溫泉、爬個山……似乎是為了健康去做的事情 ， 卻觸發了風險 ， 甚至危及生命 。

如果你正在用降糖藥物治療 ， 那么 ， 你還有多一個機會——緩解糖尿病 。
【大腦|糖友這些行為要謹慎，可能會危及生命】緩解病情 ， 逆轉血糖指標 ， 減藥、停藥、停針 ， 恢復健康的生活狀態 。 這樣 ， 有利于你控糖過程中 ， 盡可能地避免因藥物服用不當造成的低血糖事件！