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近視|養眼護眼的好方法

近視護眼


近視|養眼護眼的好方法

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近視|養眼護眼的好方法

眼睛是心靈的窗戶 。 我們都有一雙眼睛 ， 都可以用自己的眼睛來看這個世界 。 可是 ， 我們的眼睛還好嗎？
今時我們生活在一個視力透支的時代 。 生活工作中 ， 我們從早晨睜開眼睛開始 ， 就幾乎無時無刻不在用眼 ， 而且是深度用眼 。 比如 ， 看書、看手機、看電腦屏幕 ， 若持續地用眼 ， 最容易導致眼睛受傷 。
生活中所見 ， 眼睛若受損 ， 常見的是兩個方面的疾?。阂皇墙?；二是眼干眼澀 。
一、眼與五臟及諸脈皆有相關
一則 ， 肝開竅于目 。

肝血是滋目之源 。 《審視瑤函目為至寶論》 言：“真血者 ， 即肝中升運于目 ， 輕清之血 ， 乃滋目經絡之血也 。”此外云：“血化為真水 ， 升運于目則為膏汁” ， 故肝血之于眼非常重要 。 肝血充足 ， 則血能濡養眼竅 ， 眼睛自然明亮 ， 視物清晰 ， 且不會出現眼干眼澀諸不適 。 反之 ， 若肝血不足 ， 就容易導致視力下降 ， 或出現眼干眼澀 。
二則 ， 心通于目 。
一方面 ， 心者 ， 主血脈 。 而目得血乃能視 。 心血充足 ， 血脈能上濡于眼睛 ， 則眼睛功能正常 。
另一方面 ， 心主神明 ， 為君主之官 ， 為五臟六腑之大主 。 心神和暢 ， 則五臟六腑皆歸于和諧 。 五臟和諧則眼神自和 。
若心陽不足 ， 陽為陰侵 ， 則眼睛的光華不能發越于遠處 ， 則為近視 。
三則 ， 腎通于眼 。
眼之能視 ， 憑借于精 。 目受精之華才能神光發越 ， 從而有視物功能 。
而腎為先天之本 ， 主生髓 ， 藏五臟六腑之精 。 精灌注于目 ， 滋養眼竅 。 由此說 ， 腎精的盛衰直接影響到眼的視覺功能 。
腎中陰陽交合、水火既濟 ， 才能產生視覺 。 可以說 ， 腎精的滋養以及命門之火的溫煦是視覺產生的條件 。
腎藏元陽和元陰 ， 目能近視而不能遠視 ， 責之于陰氣偏盛 ， 陽氣不足 ， 陽被陰侵 ， 乃腎中陰陽失調 。
四則 ， 眼通于五臟 。
《太平圣惠方眼內障論》說：“眼通五臟 ， 氣貫五輪 。 ”眼睛之所以能視萬物 ， 別白黑 ， 審短長 ， 皆賴于五臟精氣的不斷輸注和滋養 。 五臟調和 ， 則眼睛的生理功能正常 。 反之 ， 若五臟失調 ， 就容易表現為眼睛的不適 ， 比如視力下降、眼痛、眼干、眼癢等 ， 往往與五臟氣血陰陽失調相關 。

六則 ， 眼通于諸脈 。
《素問五臟生成篇》云：“諸脈者皆屬于目” ， 說明眼與脈絡的關系重要且密切 。
絡是經的分支 ， 《靈樞》云：“經脈為里 ， 支而橫者為絡 ， 絡之別者為孫” 。 目絡即為目中之絡 ， 為絡脈在眼部的延伸 ， 具有滲灌氣血、聯系臟腑的作用 。 目中絡脈的數目巨大眾多 ， 《證治準繩七竅門》言：“（目）內有大絡六…… ， 中絡八…… ， 外有旁支細絡 ， 莫知其數 ， 皆懸貫于腦 ， 下連臟腑 ， 通暢血氣往來 ， 以滋于目” 。
二、為什么會出現眼干眼澀呢？
從中醫來分析 ， 眼表微環境中的淚液輸布是人體一身之津液輸布的一部分 ， 雖與人體的五臟六腑皆有聯系 ， 但主要與肺氣行水、腎氣蒸騰、脾氣布散密切相關 ， 在眼表微環境下則表現為氣與津液的相互作用關系 。

津氣互生 ， 化生淚液 ， 共榮眼表；氣能行津、攝津 ， 推動控制淚液分泌；津可載氣 ， 兩者同行共存 。氣津和合 ， 眼表淚膜穩態平衡協調；氣津不和 ， 則淚膜穩態失衡 ， 變生為眼干眼澀 。