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近視|養眼護眼的好方法( 二 )

近視護眼


三、如何養眼？
綜上所述 ， 要想養好眼睛 ， 需從五臟、脈絡以及水液代謝三個方面入手 。
一則 ， 調養五臟 ， 特別是調養心、肝、腎三臟 ， 因為此三臟的氣血精的盛衰通過經絡而影響眼睛的視覺功能 。
二則 ， 五臟之精失于濡養是導致眼病的基礎 。 可以說 ， 近視的根本病機是正虛 ， 近視應該是一種虛實相雜的病癥 ， 虛在五臟 ， 而實在脈絡不暢 。 養五臟之精 ， 兼活血通絡應該是治療眼睛諸病 ， 特別是近視的治療基本大法 。
三則 ， 治療眼干眼澀 ， 當在辨證論治的基礎上 ， 調暢氣津平衡 ， 以益氣養陰生津為主則 。 另外 ， 或可考慮用五苓散來調暢人體的水液代謝 ， 加黨參來補氣 。 這樣亦能使氣津和合 。
當然 ， 少用眼 ， 多閉目 ， 這是養眼所必須的 。 有一個簡單的方法 ， 與讀者朋友們分享：每用眼20分鐘 ， 就看遠處20秒 。 這樣交替進行 ， 即能有效緩解眼睛的疲勞 。
【近視|養眼護眼的好方法】當然 ， 多戶外運動 ， 多曬太陽 ， 多讓眼睛感受到陽光 ， 這也是養眼所必需的 。 因為曬太陽能宣暢陽氣 ， 陽氣宣暢 ， 百脈調和 ， 眼睛自然得養 。 （董洪濤）#養眼#