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常備4藥物 緩解高球場上各種痛

常備藥物緩解疼痛打高爾夫

導語：只要是運動就難免會受傷，高爾夫也是這樣如果你打高爾夫的姿勢不正確就很人容易傷害到身體，我們在打高爾夫時應該常備哪些止疼痛的藥物?

IBUPROFEN 布洛芬 常見藥品：芬必得、炎 痛停
作用：迅速有效緩解背部及腿部肌肉疼痛 。
副作用：有可能引起消 化不良，按最大劑量連 續服用不得超過3周 。
NAPROXEN 萘普生 常見藥品：萘普生片、消痛靈
作用：可以減輕風濕性關節炎、骨關節炎引起的炎癥和疼痛 。
副作用：對于長期暴露在陽光下卻又不采取保護措施的球手來說，長期服用此類藥物會引起曬斑，并造成眼睛對陽光敏感 。
ACETAMINOPHEN 氨酚待因 常見藥品：氨酚待因片、普拿疼、撲熱息痛
作用：主要用于治療頭痛，特別是當你只預訂到清晨的開球時間，必須起個大早開車趕往城外的球場時 。
副作用：如果日服用量超過4000毫克，或在用藥期間飲酒則會造成肝損傷 。
ASPRIN 阿司匹林 常見藥品：阿司匹林片
作用：可緩解發燒、風濕、關節炎引起的輕度或中度的疼痛，除此之外按處方正確服用還可以降低心肌梗死、心房顫動的發病率 。
副作用：按最大劑量連續服用不得超過2天，否則容易引起肝損傷等問題 。
【常備4藥物 緩解高球場上各種痛】高爾夫常見傷病 腳裸疼痛的原因和預防





足跟疼痛
也稱足底筋膜炎，通常是因為足外翻過度引起 。多發生在早晨起床以及休息一段時間后 。持續的疼痛出現在腳跟底部和足內側 。這種損傷在早晨起床后下地走前幾步時最疼，多走一段時間后疼痛會有所消退 。
莫頓神經瘤
在足底跖骨之間的神經發生的炎癥 。對經常走路打球的球員來說會十分痛苦 。莫頓神經瘤是高爾夫球員最常刃.的足部疾病，多是因為穿著不合適的球鞋長距離走路的結果 。
癥狀是在腳掌三、四腳趾之間出現疼痛、腫脹以及神經發炎，發炎區域有尖銳疼痛、灼熱感，甚至局部失去知覺 。有時還會導致前腳掌出現麻木、刺痛或痙攣 。
莫頓神經瘤是由于足部骨骼擠壓神經造成，通常位于第三、四跖骨頭之間 。癥狀大多出現在對前腳掌明顯施壓之時或之后，比如走路、站立、跳躍或全速奔跑 。不合適的鞋是造成神經瘤的主因，前端趾部狹窄以及后跟過高的鞋子容易引起神經瘤 。
治療莫頓神經瘤的第一步是選擇一雙合適的鞋子 。前端趾部寬大的鞋子對治療和緩解疼痛十分有效 。
大多數人穿的鞋子都過長過窄，需要減少長度、增加寬度 。治療的第二步足使用帶跖骨護墊的矯形器 。護墊置于腳掌后側以減少壓力，同時緩解由于神經瘤造成的疼痛 。
肌腱炎
分布在足弓區的肌腱出現炎癥，是高爾夫球員的常刃.病，因高爾夫揮桿動作中足部承受過度的壓力而引起 。
伸肌肌腱炎只出現在駕駛球車打球的球員身上，且多見于右腳 。我把它命名為“高爾夫球車肌腱炎”，因為它往往是由于球員駕球車在山地球場打球，過度踩剎車踏板而形成 。
高爾夫球車的剎車踏板有兩部分組成 。上面部分是停車制動踏板，駕駛者必須向下踩到底才能掛上剎車 。而這個向下踩踏的動作會造成趾長伸肌腱( extensor digitorum longus tendons)緊張 。
這種肌腱的反復拉緊會造成對肌腱的持續刺激，從而引起肌腱炎，癥狀通常包括彌散性足背疼痛 。預防的方法之一就是用左右腳交替踩剎車踏板 。改用腳后跟踩踏剎車也能有所幫助 。治療方法：金烏骨通膠囊，每次三粒，每日兩次，兩天就好了 。