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宋美齡|最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！( 二 )


宋美齡|最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！
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05少怨，則少悲常言道：“不如意事常八九?！闭l都會遇到不順心的事，有人怨聲載道，有人一笑置之。抱怨多了，看似是宣泄，其實不僅不能解決問題，反而會演變成你的悲傷負擔，滿滿的都是負能量。越抱怨，越不幸，這是一個惡性循環。少抱怨，轉換心態，豁達樂觀，才是解決問題的捷徑。白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂，顛沛流離。中年仕途坎坷，屢遭貶謫，“謫居臥病潯陽城”，但他卻活到了75歲的高齡。他長壽的秘訣就在于：少抱怨，常開懷。臥病在床時，他笑著說：“枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫?！蹦昀现酗L后，他依舊笑著說：“頭風若見詩應愈，齒折仍談笑不妨?！卑拙右自诳辞迳畹恼嫦嗪?，仍然心中無怨，熱愛生活，所以人生處處是風景。作家劉同有句話說得好：“抱怨身處黑暗，不如提燈前行?！迸c其怨天尤人，不如化怨氣為動力，腳踏實地改變自己。抱怨，是最無用的東西，越是抱怨，悲傷離你越近，幸福離你越遠。生活再難，別忘了微笑；日子再苦，別少了樂觀。少抱怨，積極樂觀地對待生活，你就贏了。
宋美齡|最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！
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《道德經》中有言：“少則得，多則惑?！鄙偈?，遠離疾病，長命百歲無憂；少欲，遠離煩惱，一念清心自在；少言，遠離禍端，默默修德積福；少思，遠離憂愁，保持神怡心靜；少怨，遠離悲傷，一路高歌前行。