【暴雨大風持續不斷感冒的人變多，多喝高鈣湯，高鈣滋補強體質】時間過的真快 ， 11月已經和我們說拜拜了 ， 今天是2021年最后一個月的第一天 。 從昨天晚上開始 ， 氣溫就一直下降 。 暴雨黃色預警嚇得人們人心惶惶 ， 生怕淋雨感冒受涼 。 本周沒有往日的好天氣剩下的都是忽冷忽熱的天氣 ， 很多抵抗力弱的人早就已經感冒了 。 冬天感冒非常的不舒服 ， 還要吃藥打針去醫院 ， 連吃飯都沒胃口 。 所以衣服一定要穿好 ， 忽冷忽熱的天氣最后不要脫衣服 。 平常蔬菜水果這些含有維生素的食物一定要多吃 ， 大魚大肉含有蛋白質的食物也要吃 。 只有吃的好了 ， 冬季才能擁有健康好體質！


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今天介紹這道菜就是花生排骨湯 ， 幫助孩子補腦補鈣補血 ， 長高長智力 ， 提高免疫少生病!
花生是這道菜的主要原材料之一 ， 花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的 ， 對于孩子的生長發育也有很大的幫助 。 花生中含有豐富的維生素和礦物質 ， 能有效促進孩子生長發育 。 花生中含有多種氨基酸 ， 其中賴氨酸含量豐富 ， 這種物質可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育 ， 增強大腦記憶能力 ， 讓孩子學習更輕松!
花生還有非常好的潤肺止咳的作用 ， 這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸 ， 對于久咳氣喘 ， 咯痰帶血等病癥有非常好的調理作用 。 常吃花生還能預防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇 ， 這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生 。

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排骨是一種非常營養健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾養胃 ， 排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中含有大量的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育長高個 。 排骨中含有多種微量元素 ， 能幫助孩子發育 ， 強筋健骨 ， 變得更加壯實!


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12月的第一天受天氣影響 ， 蔬菜睡大降價 ， 牛羊肉也跟著降價了 。 冬季是養生的好季節 ， 大家一定要多買一些回來吃 ， 補充蛋白質和維生素 ， 趕緊帶著家人一起吃起來吧！

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