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腦梗|睡覺時有4種異常，說明腦血管堵塞嚴重！防腦梗，做好這幾件事

腦梗

腦梗 ， 是腦組織缺血缺氧而壞死引發的疾病 。
數據顯示 ， 腦梗的死亡率高達70% ， 已經成為我國一大致死原因 ， 而在經過了先進治療的一部分人中 ， 也可能留下偏癱的后遺癥 。 因此 ， 積極預防腦梗至關重要 。

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4個異常是腦梗前兆1頭痛
睡前經常容易頭痛的人要注意 ， 尤其是高血壓、高血脂的朋友 ， 血液粘稠度高 ， 更容易形成血栓 ， 堵塞血管 。
一旦腦血管堵塞 ， 就會出現持續性的頭痛 ， 這種頭痛可能導致難以入睡 。
2手腳麻木
睡覺時頻繁出現手腳麻木 ， 尤其是單側性的 ， 要警惕 。
當腦血管堵塞 ， 腦供血不足時 ， 處于肢體末端的手腳表現更加明顯 。 患者還可能會有突然拿不住東西、手持物體突然掉落等癥狀 。

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3單側流口水
大腦缺血缺氧時 ， 會使雙側的皮質腦干束受到影響 ， 導致舌下功能紊亂 ， 使患者出現單側流口水、嘴歪眼斜、眼角閉合不嚴等癥 。
當動脈硬化及腦缺血缺氧嚴重時 ， 患者還會出現頻繁打哈欠的現象 ， 要及時就醫 。
4手腳冰涼
手腳屬于肢體的末端部位 ， 一旦腦血管堵塞 ， 會使供應手腳的血液更少 ， 出現手腳冰涼的現象 。
這一現象即使夜間蓋好棉被 ， 做好保暖措施 ， 也難以捂熱 ， 要警惕 。
預防腦梗要做好這件事1遠離煙酒
吸煙喝酒是腦梗的重要危險因素 ， 會增加腦梗的發生率 。 因此 ， 預防腦梗 ， 生活中要做到遠離煙酒 。

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2控制好嘴巴
俗話說“病從口入” ， 腦梗也不例外 。
我們平時要少吃奶油蛋糕等食物 ， 減少反式脂肪酸的攝入 。 還要少吃肥肉、動物內臟等高脂高膽固醇食物 ， 減少脂質在血管壁沉積 ， 降低血液粘稠度 ， 減少血栓的形成 。
另外 ， 少吃咸菜、加工肉等腌制等高鹽食物 ， 控制好血壓水平也同樣重要 ， 這樣才能減少動脈粥樣硬化的發生 ， 保護腦血管健康 ， 預防腦梗 。
動脈粥樣硬化的原因
會引發多種兇險的疾病
一種零食專破腦梗對于曾經發生過腦梗 ， 或者已經有隱性腦梗的人來說 ， 如何才能預防腦卒中的復發和急性發作呢?現代研究發現 ， 有一種咱們小時候常吃的零嘴 ， 對腦梗的預防有一定的作用 。 它就是葛根 ， 也是一味中藥 。

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據《本草綱目》記載 ， 葛根性涼、氣平、味甘 ， 具有清熱、降火、排毒的功效 。 現代醫學研究也表明 ， 葛根中的異黃酮類化合物葛根素 ， 對緩解高血壓、高血脂、高血糖等有一定的輔助作用 。 而研究發現 ， 葛根具有擴張血管、降血壓的功效 ， 對于腦梗死產生的根源能夠有效抑制 。 這也就難怪古人稱葛根為山人參了 。 1葛根梗米粥

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做法：做粥時取葛根粉20克 ， 粳米50克 ， 將淘洗干凈的粳米與葛根粉一同入砂鍋 ， 加水500克 ， 用旺火煮開后改用小火熬煮至粥稠即可 。
2葛根茶

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做法：將葛根洗凈切成薄片 ， 每天30克 ， 加水煮沸后當茶飲 。
葛根的食用方法還有多種 ， 例如炒、煲湯、做粥等 。 葛根粉是經過加工的初級產品 ， 食用很方便 ， 按使用說明調成糊狀即可 。 葛根粉也可當佐料 ， 可替代淀粉或生粉勾芡 ， 能使菜汁濃稠 ， 味道也更好 。