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“來 ， 兒子 ， 多吃點水果 ， 補充維C！”有多少家長整天用這句話勸孩子多吃點水果？
吃水果的確能補充維生素 ， 但并不是所有的水果都適合孩子吃 ， 據兒科醫生透露 ， 以下3類水果孩子就不能多吃 ， 太傷脾胃 ， 家長一定要注意了！

寒性水果
相比成人來說 ， 孩子身體各機能發育不完善 ， 尤其是脾胃比較虛弱 ， 所以很多食物不能多吃 ， 比如說寒性水果 。
什么叫寒性水果呢？像我們常見的西瓜、梨、香蕉等都屬于寒性水果 ， 它們雖然好吃 ， 但孩子吃太多壞處也不少 。
孩子脾胃較虛 ， 適合吃一些溫性的食物 ， 如果吃太多寒性水果會導致他體內濕氣聚集無法排出 ， 還會導致孩子拉肚子等 。
當然了 ， 也不是說不能讓孩子吃這些水果 ， 關鍵是要掌握正確的吃法 ， 就拿梨來說吧 ， 它清涼解熱、還能化痰 ， 是非常好的水果 ， 但父母不要直接拿給孩子吃 ， 可以選擇隔水蒸熟后給孩子吃 ， 這樣能大大減少它的寒性 。

熱性水果
正如上面所說 ， 孩子的脾胃適合吃一些溫性食物 ， 所以熱性的水果 ， 像芒果、榴蓮、櫻桃等自然也是不能多吃 。 首先這些水果熱量和糖分都太高了 ， 孩子吃太多不利于身體發育 ， 還會長胖 。
另外 ， 熱性水果吃太多很容易上火 ， 造成孩子胃疼、便秘等 ， 影響他的食欲 ， 所以熱性水果還是要給孩子少吃 。

反季水果
隨著科技的進步 ， 反季水果、蔬菜全年都能吃到 ， 我們對食物的選擇少了很多限制 。 像多年前的冬天 ， 我們能吃到的蔬菜非常有限 ， 天天都是大白菜、蘿卜 ， 但現在各種綠油油的青菜數不勝數 。
再比如說水果 ， 其實冬天的水果種類特別少 ， 像我小時候只能吃蘋果、橘子 ， 而現在到超市一看 ， 各種各樣的水果都有！
雖然現在反季水果種類很多 ， 卻不太適合孩子吃 ， 因為反季水果一般都是在大棚中生長的 ， 避免不了使用催熟劑、農藥等 ， 孩子吃太多這種水果對其身體發育很不利 。

以上提到的3類水果孩子不能多吃 ， 但也不是不能吃 ， 父母幫孩子控制好量即可 ， 畢竟有些水果中的營養是無法替代的 。
【水果|多吃水果補維C？兒科醫生：這3類水果孩子不能多吃！】當然了 ， 像蘋果、橙子、桃子等比較溫和的水果 ， 孩子還是可以多吃的 ， 能有效補充維生素 ， 促進孩子健康成長 。

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