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選購瑜伽服的注意事項

如今越來越多的人選擇瑜伽減肥，因為瑜伽不僅瘦身，還能增強人們的體質，瑜伽動作規范的同時，瑜伽服的選購也是很重要的，下面就為大家介紹一下選購瑜伽服的注意事項 。
裝備
呼應打坐的方便性和舒適，瑜伽服應當舒適寬松 。在今年東方味濃得化不開的氛圍中，崇尚簡約自然的禪風時尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派習禪的精神 。緊身的健身服并不能代替瑜伽服 。瑜伽服也不一定非要寬袍大袖，從便利的角度看，可采用上緊下松造型 。
【選購瑜伽服的注意事項】上衣：一衣多
練瑜伽的上衣，不一定非要僧衣道袍的禪風服飾，氣質對味最重要 。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣 。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小的細節，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質加分 。
褲型：抽繩松身
為自己準備上兩條松身長褲吧 。一條最好是運動風格的針織休閑褲，也可以在居家服環境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時髦一把抓 。

4、T形狀：
從武士狀姿勢開始，把手放在臀部上，上身直著向前傾，抬起左腳，尋找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身體和左腿平行 。充分伸展左腿，從臀部到腳趾 。保持臀部正直，臉朝向地板 。雙臂在身體兩側伸直，手心朝里面，保持5次呼吸的時間 。如果這個動作對你來說難度太大，你在最初的時候可以把腿架在一把椅子上 。
5、半個月亮：
從T形狀開始，右手的指尖觸摸在地板上(如果你不能觸到地板，可以墊些物品如書本等)，轉移重量到右手和右腿 。左腳離開地板，旋轉左邊的肩膀，臀部和左腿與地面保持平行，為了更好地保持平衡，抬頭向上看，保持5次呼吸的時間 。到結束的時候，向前轉動軀干和臀部，還原為山的姿勢 。
6、三角形：
從山的姿勢開始，右腳向后邁2腳，向右轉腳和腿外側成90度，左腳向前，以腿為圓心，臀部向前轉，右腳跟與左腳背成一條直線 。手臂抬高，手心向下 。使腿伸直(如果做不到，膝蓋可以彎屈90度)，軀干和手臂拉長，吸氣 。另一只手放在脛骨、腳關節或地板上，堅持左臂和右臂在一條直線上 。抬頭向上看，保持5次呼吸時間 ?；謴驮唬匍_始另一側 。