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《卿卿日?！窚p肥劇情出圈，碧波庭：關于這一點你們還能知道什么

健康知識養生常識

眾所周知 ， 隨著人們物質生活方式的改善與提高 ， 人口肥胖率也一直在不斷攀升 。 根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》的數據來看 ， 目前中國的成人中已經有超過1/2的人超重或肥胖 ， 這是全國性調查報告中首次出現超過1/2這樣一個數字 。 同時 ， 按照絕對的人口數來計算 ， 全國已經有6億人超重和肥胖 ， 這個數字在全球是第一位 。 在這一背景下 ， 為了健康或者是漂亮 ， 越來越多的人開始把“減肥”二字掛在嘴邊 ， 有數據統計 ， 世界上的各種減肥方法 ， 共有上萬種之多 。 但據碧波庭了解 ， 最受大家關注的減肥方式 ， 往往還是明星同款 ， 或者在熱門影視劇中出現過的那幾種 。
《卿卿日?！窚p肥劇情出圈
近期 ， 愛奇藝歷史最快熱度破萬的劇集《卿卿日?！房梢哉f是大火特火 ， 開播不到一個月 ， 該劇就一口氣取得了國內比較有權威性的七個榜單上第一名的好成績 。 有觀眾認為這部劇贏在背景與人設的新鮮、畫風清奇、情節歡脫、人物討喜 。 但細看幾集便能感受到幕后團隊生活劇創作功底之深 ， 人物互動、臺詞文本處處見巧思 ， 絕不僅僅只贏在創意 。 所以 ， 或許這部劇可貴的點在于 ， 它用幽默詼諧的架空故事 ， 反映了我們的現實生活 。 例如在最近更新的劇集中 ， 一段關于減肥的劇情就吸引到了不少網友的關注 。
【《卿卿日常》減肥劇情出圈，碧波庭：關于這一點你們還能知道什么】劇中 ， 少主夫人們齊聚一堂 ， 為之后要舉辦的開府宴會進行試菜 ， 試菜持續了一周 ， 每天大魚大肉 ， 油多葷腥多 ， 很快就有夫人發現 ， 一周不加節制的飲食就已經讓自己胖了 。 這位夫人在抱怨吃太多時卻注意到 ， 同樣都是一起試菜 ， 卻有人的身材并沒有發生什么變化 。 于是 ， 這位身材纖細的夫人便開始傳授自己保持身材的秘訣 ， 她讓大家拿起糕點咬 ， 卻不讓大家咽下去而是一直咀嚼 ， 接著便開始數數 ， 等數到30的時候才開始吞咽 ， 并表示：“大家每吃一口食物 ， 都盡量咀嚼超過二十次 。 ”
《卿卿日?！窚p肥劇情出圈，碧波庭：關于這一點你們還能知道什么
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這樣的劇情則是讓不少觀眾都會心一笑 ， 因為很多人都知道 ， 這樣的減肥方式就是現實生活中的明星同款 。 在早前 ， 鞠婧祎一則吃面包的視頻就上過一次熱搜 ， 原本這個視頻只是記錄她生活日常的Vlog ， 但是網友卻發現她在吃面包時 ， 咬了一口之后一直沒有咽 ， 而是咀嚼了80多次 。 對此 ， 鞠婧祎的回應是：“習慣了 。 ”而后 ， 在《青春有你2》發布會現場 ， 節目中有個環節是眾人吃蝦餃 ， 有網友發現蔡徐坤吃蝦餃時竟然嚼了97下才咽下去 ， 該動圖曝光后 ， 有網友評價說：“97口我都怕嚼化了 。 ”雖然后期蔡徐坤親自辟謠說那97口是吃了三個蝦餃拼接剪輯在一起的 ， 但一口蝦餃嚼30幾次也的確是一個有點夸張的數據了 。 再后來 ， 尹正一個春餅嚼100次 ， 肖戰一顆龍蝦肉嚼28次等行為 ， 都開始被人們競相模仿 。
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碧波庭談科學減肥方式
根據上述內容你們可以知道 ， “細嚼慢咽減肥法”很火 ， 但到底有沒有用或許才是你們最想知道的 。 碧波庭的健康專家認為 ， 一方面來說 ， 大腦有一個飽食中心 ， 如果吃東西太快 ， 大腦往往反應不過來 ， 你們就會吃得很多 。 但通過牙齒的咀嚼 ， 將食物進行充分的切斷、嚼碎 ， 這時 ， 大腦對于咽下的食物產生的反應時間變長 ， 能大大增強你們的飽腹感 ， 長此以往積累下來 ， 你們可以在不知不覺中少吃很多東西 。