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危險因素|明醫方為您總結了10個導致高血壓的危險因素，建議收藏！( 二 )




危險因素|明醫方為您總結了10個導致高血壓的危險因素，建議收藏！
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過量飲酒引發高血壓的機制相當復雜，可能包括了這樣一些原因：
1、酒精在體內代謝成乙醛，乙醛導致血管收縮、心率加快，從而升高血壓；
2、乙醛還會刺激血管緊張素II，也被稱為血管收縮素、血管張力素，它能引起血管收縮、升高血壓，是目前已知的收縮血管功能最強、活性最高的物質；
3、酒精會造成動脈硬化，導致血管狹窄、血流阻力增大，進而引發血壓升高。

六、睡眠不足
國外一項研究顯示，與每晚能夠睡7小時以上的女性相比，睡不夠6小時的女性，高血壓風險高出42%，總是睡不夠5小時的人，患高血壓風險還要再高出31%；另一項針對老年男性的研究顯示，深度睡眠時間最短的老年男性罹患高血壓的幾率，比深度睡眠最長者高出80%。


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睡眠不足導致血壓升高的病理機制，體現在睡眠不足首先會造成交感神經興奮，而交感神經興奮則會導致心率加快、血壓升高。人的體內有兩套神經系統，一套是交感神經，能夠加快心率、升高血壓；另一套是副交感神經，能夠降低血壓、減緩心率。人們在睡眠時主要是副交感神經發揮作用，但如果熬夜不睡覺，就會出現本該副交感神經興奮性升高的時候，交感神經興奮性卻在升高，這樣就導致了血壓升高的現象。

七、勞累緊張
現代社會節奏加快，很多人工作生活壓力大，黑白顛倒、身心疲憊，容易出現情緒激動、精神焦慮等癥狀，這會使得體內神經系統和激素調節異常，從而導致心跳增快、血管緊張度增加，最終引起血壓升高。


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許多職場人士長期處于激烈的市場競爭之中，長時間不能放松身心，很容易升高血壓。有專家曾做過相關研究，最終結論發現：職業緊張與高血壓之間存在因果關系，職業緊張引起的高血壓發病是一種慢性的長期作用結果，職業緊張系數越高，高血壓發病風險就越大。

八、睡覺打鼾
睡覺打鼾，醫學上稱為呼吸暫停綜合癥，英文簡稱OSAHS。流行病學資料顯示，OSAHS與高血壓緊密相關：國外報道45%~48%的OSAHS患者患有高血壓，國內OSAHS患者中高血壓發病率也達到49.3%，比正常人高出1倍多。


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睡覺打鼾引起高血壓的病理機制很復雜，比如會出現上氣道阻力增加、血氧供應降低、內分泌功能紊亂、體循環血管收縮、肺循環血管收縮、心率不齊等，進而導致高血壓。

九、藥物
有些藥物也會引起血壓升高，比如避孕藥、激素、止痛藥等。


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十、疾病
疾病也會引發高血壓，比如腎動脈狹窄、原發性醛固酮增多癥等，醫學上稱為繼發性高血壓，是醫生需要掌握的知識，這里就不多講了。
【 危險因素|明醫方為您總結了10個導致高血壓的危險因素，建議收藏！】
上面10項因素中，至少有5項是我們自己可以防控的：超重肥胖、高鹽飲食、勞累緊張、過量飲酒、睡眠不足。因此，日常生活中做到：管住嘴（低鈉飲食）、邁開腿（減重降脂）、別過勞、勿貪杯、睡飽飽，就能幫助我們有效預防高血壓。