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習慣|青少年蹺二郎腿 影響發育害處大

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本報訊（采訪人員李巖）細心的家長可能會發現 ， 有不少青少年坐著的時候喜歡蹺著二郎腿 。 健身教練張勇提示 ， 青少年經常蹺二郎腿會影響身體發育 ， 應該改變這種不正確的坐姿 。
蹺二郎腿時 ， 一側髂骨會高于另一側 ， 因此會對一側的脊柱造成壓迫 。 青少年正處在生長發育高峰期 ， 長期蹺二郎腿會影響骨骼發育 ， 同時還容易引起脊柱側彎和腿部關節發育畸形 。
【習慣|青少年蹺二郎腿 影響發育害處大】想要改變蹺二郎腿的習慣 ， 首先要正確認識這個問題 ， 了解不正確坐姿的危害 。 平時坐下后 ， 要有意識地保持身體坐直、挺胸抬頭、雙腳并攏 ， 慢慢適應正確的坐姿 。 如果堅持起來較為困難 ， 可以在大腿上放一些東西 ， 這樣可以時刻提醒自己注意 。 時間久了 ， 良好的坐姿習慣就會養成 。