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睡眠|挖鼻孔、睡覺打鼾...看似很平常的小事，一不留神也會誘發大問題

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睡眠|挖鼻孔、睡覺打鼾...看似很平常的小事，一不留神也會誘發大問題

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睡眠|挖鼻孔、睡覺打鼾...看似很平常的小事，一不留神也會誘發大問題

細節決定成敗 ， 生活中有很多小細節不單單會影響成敗 ， 還會影響身體健康 。 看看你忽視了幾個？
小夏是高中二年級的學生 ， 雖然都已經上高二了 ， 可每次都愛搞小動作 ， 注意力很難集中在老師的課堂上 。 這節數學課上 ， 正在挖鼻孔的小夏被數學老師的雪亮的眼睛盯上了 ， 數學老師也很委婉 ， 讓他回答了一個問題便讓他坐下來 。 課程還在繼續 ， 枯燥的數學課竟然被數學老師上成了教育課 。 老師說：“在課上做這些小動作是不尊重老師的表現 ， 也在無視課堂 。 不僅如此 ， 常用手去摳鼻孔 ， 還有顱內感染的風險 ， 嚴重者都容易喪命 。 ”同學們全部吃驚極了 ， 是不是數學老師遇到知識盲區在誤導我們 ， 緊接著老師解釋到：“當你摳鼻孔時 ， 細菌會順著鼻腔進入顱內 ， 細菌一多 ， 危害大 ， 就容易感染啦！”小夏很開心 ， 在數學課上竟然學到了冷知識 。
鼻孔清潔該如何做：正確做法可以用清水清潔 ， 再用紙巾擦拭干凈 。 遇到污染或細菌較多的地方 ， 可以采用佩戴口罩等方式保護鼻腔衛生 。




生活中還有一些小事需要多注意 ， 很多時候都是容易被我們忽視的健康小問題 。
【睡眠|挖鼻孔、睡覺打鼾...看似很平常的小事，一不留神也會誘發大問題】1、流鼻血 ， 止血不要仰頭
流鼻血時 ， 家人通常或告訴你 ， 趕緊把頭抬起來 ， 要仰頭去止血！其實這種做法很危險 ， 仰頭時反而容易讓鼻血倒流回鼻腔內 ， 容易影響正常呼吸健康 。 如果被誤吸到身體里 ， 還會窒息的風險 。
流鼻血后如何做：身體不要讓后傾倒 ， 特別是不要躺著 。 可以站著或坐著 ， 身體稍向前傾斜 ， 用手捏住鼻翼 ， 保持幾分鐘 ， 即可幫助止血 。 還可以用冷毛巾敷在額頭 ， 降溫輔助止血 。
2、飯后剔牙
剔牙也要注意 ， 很多人喜歡飯后用牙簽剔牙 ， 一旦戳傷牙齦 ， 很容易流血 。 牙齦流血就容易引發破傷風感染 ， 不僅牙齦流血、身體其他部位流血都容易引發破傷風感染 ， 要注意衛生保護 。




如何正確剔牙：選擇較細的牙線 ， 將牙線貼近牙齒縫隙 ， 在左右拉動 ， 讓牙線將食物殘渣帶出來 。 清理掉牙縫里的殘留物后 ， 可以用清水漱漱口 ， 保持口腔干凈整潔 。
3、洗頭時 ， 耳朵進水
洗澡時很容易不小心讓水流進耳朵里 ， 水流進耳朵里不及時處理 ， 很容易誘發耳部疾病 ， 容易耳鳴等 ， 耳部疾病還容易引起頭部疾病 ， 一般治療起來都會很復雜 ， 而且死亡率也高 。 千萬不要小看耳朵進水 。
進水后的正確做法：將身體向進水一側傾斜 ， 用手輕拉住耳朵 ， 抬起另一只腳 ， 單腿跳兩下 ， 進水的情況就可以緩解 。
生活中的睡眠健康也不能忽視！關于睡眠健康也要多注意 ， 有些常見的小習慣不經意間也會造成大危害 。
1、酒后睡覺
很多人有失眠癥狀后 ， 都愛去喝點酒 ， 認為自己喝醉了以后 ， 就能好好入睡了 。 其實這是大多數人的誤區 ， 酒后入睡容易導致腎衰竭 。 這往往是酒精作用的結果 ， 酒精會讓人神經麻木 ， 在喝酒后入睡 ， 便會讓身體慢慢失去知覺 ， 一些受壓受熱的身體部位得不到舒展 ， 也容易使身體其他細胞和器官受損 ， 影響血液正常流動 ， 嚴重的話也會導致腎衰竭 。