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男性血氣不足該咋辦

氣血男性

【男性血氣不足該咋辦】 核心提示：面對吃什么補血最快的問題，甘蔗同樣是不錯的選擇，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達九毫克，含鐵量位居水果之冠 。
什么!男性也會血氣不足，大部分人以為血氣不足只存在于女性身上，卻不知道男性原來也容易出現血氣不足的情況 。那么，男性血氣不足該注意啥?血氣不足又應該怎么進補呢?

男性也會血氣不足 血氣不足該咋辦?
葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經 。
作用：補氣血，強筋骨，利小便 。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證 。外感表證者(感冒)忌食 。
墨魚
墨魚味咸、性平，歸肝、腎經 。
作用：養血滋陰 。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血 。
紅棗
一直以來紅棗就是補血的代表，在紅棗中含有大量的維生素以及果糖、氨基酸，并且我國中醫認為紅棗性暖，可幫助人體有效的改善血液循環 。除此之外在紅棗中所含有的某些成分還能增加血液中紅血球的含量，從而增強骨髓造血功能 。
花生
花生味甘、性平，歸肺、脾經 。
作用：補血，化瘀，止咳，止嘔 。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐 。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食 。
黑色食物
黑豆、發菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質、氨基酸以及蛋白質等營養素，能夠固腎納氣、養血益氣、健脾益胃 。中醫認為血之根本在于腎臟，所以固腎有助補氣血 。