【經常吃面條，對身體有沒有好處？營養師給出合理解答】北方人比較偏愛面食 ， 面食以淀粉為主要的原料 ， 電飯可以有效地轉化為糖類 ， 為我們的身體提供足夠的能量 ， 這樣我們才能夠保持健康 ， 當然長期的吃面條 ， 也會給我們的健康帶來一些的威脅 ， 那么下面就給大家講解一下 ， 吃面條的壞處是什么呢？


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常吃面條容易患慢性病
面條是主食 ， 也是精細糧食 ， 主食主要提供的是碳水化合物 。 一碗面條大約3兩多 ， 能量為330-850kcal之間 。 經常吃面條會怎樣 ， 最簡單就是長胖??！大多的慢性病病因其實就是肥胖 。


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如果你長胖了 ， 還接著天天吃面條 ， 很容易患高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病 ， 也稱為代謝性疾病 。 最危險的是換了慢性病還不知道注意 ， 長期下去就容易患心腦血管疾病 。
常吃面條容易營養不良


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營養不良是指通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也可能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩 。 因為面條能提供的營養主要是碳水化合物和蛋白質 ， 維生素和礦物質的含量相于來講就很少了 。


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